血熱怎麼辦?吃這些東西助你遠離血熱

2025-07-23 04:35:08

血熱是指血型加速而出現異常的病理，是一種中醫的說法，有血熱的人會出現臟腑火熱熾盛，絡脈受傷，血液外溢。女性最常見的就是月經周期出現異常，伴有心煩、臉紅等症狀，保持一個良好的生活習慣是調理的重點，下面小編就來跟大家聊一聊血熱的處理方法。

什麼是血熱

血熱，是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態。血熱多由邪熱入血所致，也可由於情志鬱結，五志過極化火而導致血熱。 亦稱血分熱。即血分有熱。症見吐衄、咳咯、溺血，午後發熱，女子月事先期而來，脈弦而數，法當涼血。小兒發熱證型之一。《幼科全書》：「血熱者，每日以午間發熱，遇夜則涼，此心熱也。輕則導赤散，重則四順飲治之。」

血熱風燥型、血熱風盛證，本證由於機體蘊熱偏盛，時值青壯年，血氣方剛之際，或因性情急燥，心緒煩擾（精神因素，心火內生；或因恣食魚腥、辛辣之品，傷及脾胃，鬱而化熱；或復感風熱邪氣，均可致使血熱內盛，熱盛生風化燥，外發肌膚，出現紅斑，丘疹為主症的證候。相當於西醫銀屑病的進行期。

血熱的症狀

在正常情況下，血液行於脈中。如果臟腑火熱熾盛，導致絡脈受傷，血液外溢，則會出現各種出血證，如肺絡受傷引發咳血，胃絡受傷引發嘔血，膀胱絡受傷導致尿血，大腸絡受傷導致便血，體表出血則以鼻出血、牙齦出血、舌體出血、皮下出血點或瘀斑等為表現。此外，婦女月經提前、經量過多也是血熱的表現。血熱多屬「陽盛則熱」的實證，故常表現出熱象，如心煩、臉紅、口渴、喜冷飲、舌紅、脈弦數有力，嚴重的熱擾心神會出現躁狂等症狀。

血熱應該怎麼辦

1、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等於雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠，給皮膚一個修復、調整的時間，它才能在白天展現最好的狀態。

2、運動鍛鍊

要做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利於調節體內血運，撫平情緒波動。

3、皮膚護理

血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。

4、中藥滋補

一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

5、食療方法

中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

血熱的食療

1、茅根水燉豬皮：豬皮250克，白茅根30克，冰糖適量。將豬皮去毛洗淨，加入煎好的白茅根水燉至稠粘，再入冰糖拌勻，分五次服，每日1～2次。

2、紫草大棗湯：紫草10～15克，大棗30克。加適量水煎服，吃棗喝湯。

3、水牛角茅根湯：水牛角20～30克，白茅根12克，白糖適量。水煎服。

4、藕節大棗煎：藕節250克，大棗500克。將藕節洗淨，加水適量煎至稠，再放入大棗，煎至熟。揀去藕節，吃大棗，可分次服食。

5、藕節蕎麥葉湯：藕節2個，蕎麥葉50克，水煎服。

6、旱蓮草燉黃魚鰾：黃花魚鰾100克，旱蓮草30克（布包）。用慢火燉至魚鰾全部溶化。去渣。分4次服，每天2次。