老年人尿失禁有哪些原因?老年人尿失禁應該怎麼調理?

2025-07-22 18:20:09

尿失禁是一種老年人常見病，是一種泌尿系統的疾病。老年人尿失禁的原因包括有前列腺和女性絕經後的因素，也和中樞系統的疾病有關係等等因素。老年人尿失禁是一件對老年人來說壓力很大的事情，心理和身體的雙重打擊，所以作為家人都應該好好幫助他們，但是如果可以在還沒有患上尿失禁的時候做好預防這是再好不過的事情了。

老人尿失禁的原因

1.中樞神經系統疾患如腦血管意外、腦萎縮、腦脊髓腫瘤、側索硬化等引起的神經源性膀胱。

2.手術如前列腺切除術、膀胱頸部手術、直腸癌根治術、子宮頸癌根治術、腹主動脈瘤手術等，損傷膀胱及括約肌的運動或感覺神經。

3.尿瀦留前列腺增生、膀胱頸攣縮、尿道狹窄等引起的尿瀦留。

4.不穩定性膀胱膀胱腫瘤、結石、炎症、異物等引起不穩定性膀胱。

5.婦女絕經期後雌激素缺乏引起尿道壁和盆底肌肉張力減退。

6.分娩損傷子宮脫垂，膀胱膨出等引起的括約肌功能減弱。

老年人尿失禁的類型

1.急迫性尿失禁

這種類型的尿失禁包括膀胱不穩定，逼尿肌反射亢進，膀胱痙攣和神經源性膀胱(未抑制膀胱)，尿失禁與逼尿肌收縮未被控制有關。

2.壓力性尿失禁

身體運作如咳嗽，噴嚏，顛簸或推舉重物時腹內壓急劇升高後發生不隨意的尿液流出，無逼尿肌收縮時，膀胱內壓升高超過尿道阻力時即發生尿失禁，壓力性尿失禁的缺陷在膀胱流出道(括約肌功能不全)，致使尿道阻力不足以防止尿液漏出。

3.充溢性尿失禁

當長期充盈的膀胱壓力超過尿道阻力時即出現充溢性尿失禁，其原因可以是無張力(不能收縮)膀胱或膀胱流出道功能性或機械性梗阻，無張力膀胱常由脊髓創傷或糖尿病引起，老年患者膀胱流出道梗阻常由糞便嵌頓引起，便秘的患者約50%有尿失禁，流出道梗阻的其他原因有前列腺增生，前列腺癌及膀胱括約肌失調，個別病例屬精神性尿瀦留。

4.功能性尿失禁

患者能感覺到膀胱充盈，只是由於身體運動，精神狀態及環境等方面的原因，忍不住或有意地排尿。

老人尿失禁要怎麼調理

1、家人要助老人保持好心情

要減少老年人的思想負擔，做兒女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌棄，讓長輩們每天都有個好心情。

2、下蹲法

每日2~3次，每次10分鐘。下蹲速度、頻率以自己能耐受為宜。年齡較大者可手扶椅背、牆壁以助力。

3、中斷小便法

排小便時有意識地中斷，然後再重新排出。這種鍛鍊起初較為困難，經反覆訓練後能隨意做到時，則效果就明顯了

4、定時上廁所

在你想上廁所的時候就去，而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治癒尿急性及溢出性尿失禁。你既能藉此增大膀胱容量，又能迫使它定時排空。

4、縮肛(提肛)法

屏氣時提收會陰(要持續數秒鐘)，呼氣時放鬆肛門，一收一放為一次，反覆做10分鐘，每日2~3遍。可利用晨練、等車、午休、睡前等時間，不拘場所，見縫插針，只要持之以恆，必可見效。

5、日常及時預防

(1)、保持有規律的性生活。

(2)、防止尿道感染，勿憋尿。

(3)、睡前限制水分攝取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料。

(4)、飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛鍊如提肛鍛鍊。

(5)、養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，性交後女方立即排空尿液，清洗外陰。

(6)、加強體育鍛鍊，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導致尿失禁。

老人尿失禁該怎麼預防

1、良好的心態

要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學會自己調節心境和情緒。

2、防止尿道感染

養成大小便後由前往後擦手紙的習慣，避免尿道口感染。夫妻生活前，夫妻先用溫開水洗淨外陰，愛愛後女方立即排空尿液，清洗外陰。若愛愛後發生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎症初期快速治癒。

3、有規律的夫妻生活

研究證明，更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的夫妻生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，同時可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加強體育鍛鍊

加強體育鍛鍊，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導致尿失禁，應積極治療該類慢性疾病，改善全身營養狀況。

5、合理飲食

飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。

總結:尿失禁的原因許多，沒有患上尿失禁的老人應該參考上面做好預防，已經患上尿失禁的老人除了日常護理還應該及時就醫，聽從醫囑才能早日康復。

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