夏季中暑如何正確的急救?中暑以後的禁忌有哪些?

2025-07-22 04:44:08

中暑是因為長期暴露在高溫或者密閉環境下，因為過於炎熱產生的身體體溫調節功能紊亂，出現的一組臨床症候群，中暑前人會出現頭昏眼花、口渴耳鳴等等症狀，嚴重的中暑可能導致人的死亡，下面大家跟著小編一起來看看夏季中暑的急救方法有哪些。

中暑的症狀有哪些

中暑先兆

在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高

中暑初期

大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 噁心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高。

輕度中暑

體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快，

重度中暑

也稱熱衰竭，表現為皮膚涼；過度出汗；噁心、嘔吐；瞳孔擴大，大量出汗、皮膚溼冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快；腹部或肢體痙攣；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。

中暑的急救方法

處理一般中暑的措施：給患者降溫。應儘快將患者移至清涼的地方。用涼的溼毛巾敷前額和軀幹，或用溼的大毛巾床單等將患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或您手扇使其降溫。注意：不要用酒精擦其身體，不要讓其進食或喝水。

讓患者躺下或坐下，並抬高頭部。

降溫，用涼的溼毛巾敷前額和軀幹，或用大的溼毛巾，溼的床單等把患者包起來。用電風扇，有涼風的電吹風或手扇動以促其降溫。注意不要用酒精擦患者的身體。

讓神志清楚的患者喝清涼的飲料，如果患者神志呼吸及吞咽均無困難，可以讓他喝鹽水（每100毫升加鹽0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。如果患者病情無好轉，應送醫院急救。

中暑以後的禁忌

過量飲水

中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓，反而造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的方法應是少量多次，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

過量進食

不能吃油膩勞腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收，所以應儘量多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

偏食辣椒

夏季陽浮於外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，少吃，當然不吃是更好的。

冷食傷身

身體乾渴的時候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，很可惜，中暑後這兩樣東西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。

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