月經周期長短的原因?月經周期不規律怎麼調理?

2025-07-21 23:33:09

月經紊亂是許多女性都存在的問題，月經周期異常時長時短、時少時多，給女性生活帶來一些麻煩，那么女性朋友月經周期應該怎麼算才準確呢？網上流傳的月經周期越長越容易衰老是不是真的？今天小編就跟大家聊一聊女性月經周期哪些問題是人們比較關心的。

月經周期多少天正常

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經周期。一般的情況下，月經周期是以一個月來計算的，但事實上因人而異。月經周期計算應包括月經來潮的時間，有些女性只計算月經乾淨的時間，這樣就可能認為月經周期縮短了。

一個月經周期一般為21-35天，平均28天，月初及月末各來潮1次也是正常的。不同女性，月經周期長短也有所不同，出現提前或錯後7-10天，屬於在正常範圍，只要能保持一定的規律性就不認為是月經不調。

月經周期長的原因

1、下丘腦異常

包括精神應激性，如環境改變、過度緊張、精神打擊等精神應激引起的反應；還有體重下降、神經性厭食、過度運動、藥物等引起下丘腦分泌促性腺激素的調節功能失調或抑制；另外還有先天性疾病或腦發育畸形及腫瘤引起激素分泌異常。

2、垂體性異常

指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有後天形成病變，如垂體腫瘤等。

3、卵巢性異常

由於卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變引起月經異常，如多囊卵巢症候群，臨床表現為月經稀發、不規則、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊腫；卵巢腫瘤等因激素改變而影響月經。再就是嚴重的盆腔感染，也可使雙側卵巢組織受到破壞，從而影響月經，甚至可發生永久性閉經，其中以結核病變多見。

4、子宮性異常

子宮發育不良，子宮內膜破壞也可引起月經稀發，甚至閉經。子宮內膜破壞包括炎性因素，如子宮內膜結核；還可發生於產後或人工流產後過度刮宮引起的子宮內膜基底層損傷或粘連等。

月經周期短的原因

1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經周期短的原因。

2、黃體功能不全者由於相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

月經周期越長越容易衰老嗎

這個說法不對的。一般來講，女人一生會排卵400次左右，所以有的人認為，月經周期短，排卵更加頻繁，所以絕經的早。這個400次左右是個大概說法，不是絕對的。事實上，每個卵巢裡面有20多萬個原始卵細胞。所以卵細胞的數量是取之不盡的，足夠每個女人使用。

具體什麼時候到更年期，要看女人的身體好不好，尤其是卵巢功能是否健康。身體不好的人，40歲就絕經了，身體好的人55歲了月經和排卵都很正常。所以，更年期跟月經周期的長短沒有必然關係。女人要儘量做到健康生活，健康避孕，保持自然的月經周期和激素平衡，保護卵巢功能不受傷害，這才是維持青春的最好辦法。

月經周期不規律怎麼調理

首先要清楚自己為什麼會月經不調。引起月經過少的原因有很多，比如說內分泌紊亂、婦科炎症、精神狀況不好都會引起月經不調，還可能由於子宮內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜變薄引起月經不調等。

如果是由於婦科炎症引起的月經不調，那還是要及時去醫院，以免變得更嚴重。

平時要保持精神愉快，月經期間出現腰酸腿疼、乳房腫脹等情況都是很正常的情況，不要太過於緊張。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。多吃新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。月經過少還可以吃點紅糖、糖果、紅糖等補血食物，還可以吃含纖維的食物，增加血液中鎂的含量，能調整月經和鎮靜神經的作用。

如果是由於宮內節育器引起的月經不調，醫生在排除各種內科出血性疾病及肝臟病之後，可施以止血及消炎治療，如用維生素C、維生素K、雲南白藥及止血敏等止血，同時，服乙醯螺旋黴素或甲硝唑、頭孢拉定等消炎。如治療兩個月左右不愈，則應考慮取出官內節育器。另外，要注意的是，在取環同時，要做一個診斷性刮宮，這樣可以將壞死的、有炎症的子宮內膜組織全部消除，達到迅速、徹底止血的目的。同時，刮出的子宮內膜要送病理檢查。

總結：生活中很多事情都是會影響到女性月經周期時間的，所以出現幾天差距都是可以理解的，至於人們說的月經周期和衰老的問題，是不存在的，養生是需要生活慢慢累積的，而不是靠一個月經就可以決定的。