黃褐斑是怎麼形成的?黃褐斑的簡單去除方法
2025-07-21 19:06:11
愛美之心，人皆有之,應該沒有女性願意自己臉上出現黃褐斑，每個愛美的女性朋友都想自己永遠能夠年輕漂亮,而黃褐斑是最讓女性頭疼的皮膚問題之一,黃褐斑形成因素很多比如輻射原因、藥物原因、飲食原因、化妝品原因等還有就是孕婦容易長黃褐斑，因為黃褐斑受體內內分泌影響，當體內內分泌失調,會導致色素增加,引起黃褐斑。那麼黃褐斑的簡單去除方法有哪些呢?可以通過食療方法調理嗎?如果你也有黃褐斑的困擾,就好好閱讀這篇文章哦!
黃褐斑是什麼樣的
黃褐斑在中醫也稱「蝴蝶斑」或「肝斑」，女性較為常見。它是顏面部出現的面積大小不等的斑片，顏色呈黃褐色或淡黑色，給女性在心理上造成了很大的負擔。其發病主要與氣血瘀滯、內分泌失調等因素有關。
黃褐斑在其發病的時候，會對稱的出現在面部，而且形狀、大小都是不一樣的，數目也是不確定的，且呈線狀或彗星發散式分布。黃褐斑的病發會很緩慢的，一般很難確定其會在數目時候痊癒，有些患者的病程可長達幾年。
黃褐斑在一般情況下，顏色一般表現為：灰色、棕灰色等等;黃褐斑嚴重的患者，則會呈現出棕黑色、深灰色的斑疹。黃褐斑一般會出現在皮膚的暴露的部位，主要是分布的面部兩頰、鼻子等一些部位。
黃褐斑是怎麼形成的
1.輻射原因，紫外線的長時期強烈照射，會使面部黑色素沉積，從而誘發黃褐斑。所以如果經常戶外活動而不注意防曬的話，黃褐斑形成的機率就比較大。
2.藥物原因，長期服用某些藥物如避孕藥、冬眠靈、安體舒通等也會引發黃褐斑。
3.飲食原因，有研究表明，有些食物食用後有利於黑色素的沉積，因而會導致黃褐斑，所以食用芹菜、番茄、胡蘿蔔後最好不要進行強烈太陽照射，如必須到戶外去，提前做好防曬。
4.孕婦容易長黃褐斑，因為黃褐斑受體內內分泌影響，當體內內分泌失調，雄性激素與雌性激素不平衡時，會導致色素增加。孕婦懷孕期間體內雄性激素會較多分泌，所以會引起黃褐斑。
5.化妝品原因，我們在選擇化妝品的時候一定要慎重要仔細，化妝品是直接塗在臉上的，好不好面部會馬上反饋給你，所以使用一些質量較差或者不適合自己的化妝品同樣也會導致黃褐斑。所以我們必須了解自己的膚質，選擇適合自己的有質量保證的化妝品。
6.疾病原因，患某些疾病同樣會使自己的臉上長出黃褐斑，特別是婦科疾病如月經不調、宮寒、子宮炎症，其他還有肝臟病、慢性酒精中毒等。
黃褐斑的簡單去除方法
1、首先做好防曬
日曬也長黃褐斑的一個重要因素,因此患者一定要注意做好防曬。出去戴帽子,儘量穿長衣長褲,不要以為防曬霜能防止一切紫外線,一般防曬霜都只能防一二個小時,防曬對於黃褐斑的去除是很非常重要的。
2、合理膳食調理
食療可以調節身體,糾正體內失調的內分泌,起來祛斑美白嫩膚的作用。從醫學上講,多吃含豐富維生素C和維生素A的水果蔬菜,可以起來淡化色斑,美白嫩膚的作用,主要維生素C具有抗氧化作用,維生素A則具有滋潤肌膚效果。
3、良好作息去黃褐斑
熬夜也是導致內分泌失調的因素，而內分泌失調則是導致黃褐斑在臉上生長的一個原因，晚上最好是在12點之前睡覺，熬夜加班或者看電視、玩遊戲等不光會讓臉上長黃褐斑，還會使黑眼圈、長痘、毛孔粗大的情況相繼發生。
4、調理身體狀況去斑
月經不調是女性健康的重要標誌，月經不調則是女性患病的主要反映，特別是月經不調與色斑的關係十分密切。正常情況下，體內新陳代謝產生的廢物可以通過經血帶出，因此不會出現色素沉著。而一旦月經受阻，體內氣血運行不暢就會導致氣滯血瘀，從而導致廢物逐步沉澱，產生黃褐斑。因此，去除黃褐斑必須調理自己的身體狀況，尤其是月經不調的妹紙們。
5、專業的祛黃褐斑產品
長黃褐斑的愛美女人祛斑的心情往往是急切的，一些過程繁瑣見效慢的並不能滿足她們的需求。這時最需要的就是一款專業的祛黃褐斑產品，專家建議，專業的祛黃褐斑產品是祛黃褐斑的捷徑。比如網上熱銷多年的兌白，得到無數愛美者支持，讓無數愛美者的肌膚重新變得淨白年輕。
8大抗黃褐斑食療方法
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯
白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量衝服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
8、茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
如何預防黃褐斑
1、良好的生活習慣 好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
2、按時徹底清潔面部 一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益於減少色斑。
3、避免皮膚長時間曝曬在陽光下 外出時一定要作好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
4、避免食用色素含量高的食物或者飲料 如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
5、充足的睡眠 熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧。
結語：黃褐斑是女性面部顏值的硬傷，黃褐斑會讓肌膚變的暗沉、發黃、再加上斑斑點點，看著一下老了很多。女人最怕被別人稱作黃臉婆，看了本篇文章之後，相信大家現在知道了黃褐斑是可以徹底去除了吧。只要選擇合適自己的祛斑方法，你就可以達到徹底祛斑的效果。同時日常生活中要多預防黃褐斑,保持良好的生活習慣,避免皮膚長時間曝曬在陽光下,不食用色素含量高的食物或者飲料,充足的睡眠 熬夜是皮膚的一大殺手，要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧。