眼皮跳的原因有哪些?眼皮跳怎麼辦?

2025-07-22 11:27:08

左眼跳財右眼跳災，這個是家裡老人家常掛在嘴邊的話，但其實是沒有科學依據的，眼皮跳也是生理反應的一種，生活中會造成眼皮跳的原因也有許多，睡眠不足、抽菸喝酒、眼睛有一些疾病等等都會造成眼皮跳，那麼應該如何預防和治療眼皮跳呢？下面大家跟著小編來看看吧。

眼皮跳的原因有哪些

1、睡眠不足

睡眠不足可見眼皮跳動，因為眼睛沒有得到充分的休息，特別是經常熬夜的年輕人，在這個方面非常的常見，良好的作息習慣是非常重要的，保持早睡早起，就可以充分的緩解。

2、生活習慣所致

如果你在生活上菸酒不離身的話，也會造成眼皮跳的現象，菸酒過度會刺激人身體的多處的神經，如果可以戒，就戒了吧，菸酒對人身體的害處太多了。

3、眼睛疲勞

眼睛如果長時間的面對電視、電腦等屏幕，非常的疲勞的話，也會導致眼皮頻繁的跳動，所以我們要健康用眼，做到定期的休息，多看看遠方，多看看綠色的植物，都是可以緩解眼睛的疲勞的。

4、眼睛有炎症

如果眼睛有炎症，眼皮跳動就會非常的常見，眼睛突然很癢，就要及時去看醫生，不要用自己的手去揉，以免帶入細菌。（眼睛裡如果有異物的話也會有這個情況發生的）

眼皮跳怎麼辦

因其發病原因不同，治療方式也各有不同。

不管是是生理性因素還是病理性因素，注意飲食衛生、注意睡眠一定是最重要的。不吃刺激性的食物。休息好，身體得到了充分的恢復，身體抵抗力防禦力才會增強，自我修復能力也會增加。

對於生理性的眼皮跳，較輕微的，可以適當閉目休息一下。如果影響工作和學習，可以採取手指按摩方式：用大拇指按住太陽穴，用食指指腹從眼睛內側（內眼角）開始，撫摩到眼睛外側（外眼角），上下眼皮輪換按摩。

藥物治療

這樣的情況適用於病理性眼皮跳，主要作用是為了緩解症狀，但並不根治疾病。

服用鎮靜藥或抗驚厥類藥，副作用大，效果不理想。比如安定、卡馬西平等藥物。

藥物注射

在患者抽搐的肌肉上選擇特殊的注射點，注射肉毒桿菌毒素，該法治療簡單，效果明顯，副作用小，但是注射一次只能維持三個月左右，需連續治療。

手術治療

手術治療中，將壓迫引起眼瞼痙攣的血管移開。這種方法治療效果最明顯，且副作用最小，但需要防止在手術治療過程誤傷神經，容易引起手術事故。

生活中怎麼預防眼皮跳

1、保證充足的睡眠

充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題，對預防眼皮跳有非常好的效果。

如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足，就不利於眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。

此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，儘量保持心情平和。

2、保持房間空氣新鮮，溼度適宜

用電腦或者是看電視的時間不宜過長，因為這些電子產品有很大的輻射，如果時間長了，很容易造成眼睛乾燥疲勞。

如果房間也乾燥，或因吸菸造成空氣汙濁，會使眼睛受到更大傷害。

因此，房間要經常通氣，在有空調的房間內裝置加溼器，使溼度保持在70%左右，給眼睛創造一個乾淨、舒適的環境。

3、防止紫外線照射

紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。

紫外線可穿透普通的玻璃，所以，在戶外時，要避免陽光的強烈照射，戴太陽鏡。

建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。

4、注意照明和姿勢

看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的檯燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30釐米左右；看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。

電視機最好放置在底部離地面60釐米左右的高度。

總結：眼皮跳並不是什麼事情的預兆，只是因為你的生活除了問題，找到原因並且解決它，就可以不受眼皮跳的騷擾了。