老年人調理脾胃可以預防頭暈

2025-07-16 10:23:08

現在很多老年人會感覺頭部暈沉，四肢無力。還有很多老年人總是健忘，反應也特別慢。到醫院檢查發現身體很健康，沒有高血壓各方面的問題。老年人遇到這種情況是什麼原因導致的？是因為年齡大不中用的緣故嗎？下面是詳細的介紹。

在排除感冒、頸椎病、心腦血管病、睡眠不足等疾病因素之後，在中醫看來，頭昏、眩暈等症狀，也有可能是人體臟腑功能失調的表現。其中，脾虛就是常見的原因。所謂「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，脾氣健運，才能正常運輸營養物質到全身，使人體元氣充足，臟腑功能旺盛。一旦脾的運化減弱，不僅氣血津液生成不足，氣血陰陽虧損，還會使水溼停滯體內，出現腹脹、便溏等症狀。時間長了，便會「聚溼成痰」，使氣血經絡受阻，由量變引起質變，誘發其他症狀，如水腫、頭昏、眩暈等，甚至出現腦卒中等。

日常飲食應以清淡為主，少吃油膩，多吃粗糧、蔬菜等；少量多餐，養成細嚼慢咽的習慣；注意溫涼適中，鹹淡適宜。每天適當進行有氧運動幫助流動氣血、暢達氣機、活動關節，加強脾的運化功能。必要時，可適當用黨參、白朮、茯苓、黃芪等健脾益氣，配合熟地黃、山茱萸等滋陰補腎平衡五臟。

上述是對頭暈和脾胃之間關係的相關介紹，如果老年人有頭暈的情況那麼可以適量的調理脾胃。脾是關乎全身的，對於身體機能尤其是臟腑機能逐漸衰退的老年人來說調理脾胃就能避免「生化乏源」。