簡單幾點讓老年人過好春節

2025-07-16 13:00:08

春節是一年中最重要的節日，它是全家團圓的日子。老年人對於春節多是抱著高興又害怕的心情。高興是因為全家團圓了，害怕是擔心自己的身體不爭氣會影響全家過不好節。老年人只要做到下面幾點就能過好春節，一起看看吧。

第一，量力而行。不管在家裡還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件，千萬不可「死要面子活受罪」。

第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一樣相處，越到年關越要多寬容多體諒，全家人團聚在朝氣蓬勃的氣氛中。

第三，規律生活。飲食起居儘量保持原有的習慣，同時注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。

第四，熱水泡腳。足底有很多穴位，每天休息前，用熱水泡泡腳，可以增加血液循環，消除疲勞。

第五，堅持用藥。疾病不分年節和場合，因此，老年人每天的常用藥一定要按時按量服用，不要因為「自我感覺良好」而自行停藥。

第六點，也是最重要的一點，就是要提前做好養生保健工作。對此，河南省中西醫結合男科專業委員會主任孫自學認為，腎能調節人體功能，為生命活動提供「元氣」。一旦腎虛，我們的機體就會受到各種各樣的影響，出現記憶力減退、起夜失眠、腰腿酸軟等不適症狀，稍不注意還會加重慢性病的病情。因此，中老年朋友想讓自己過節有精神、體力足、少感冒，科學補腎是個很好的辦法。這樣不但可以緩解一些「節日症候群」的症狀，對高血壓、高血脂等老毛病的穩定控制也有一定的輔助作用。

在春節置辦年貨的時候很多老年人感覺自己會腰酸背痛，精神也會變得很差，甚至 有些老年人會生病。之所以如此是因為老年人患上了「節日症候群」。老年人如果想杜絕「節日症候群」的出現，平時一定要更加注意保養自己的身體，做到上述的幾點，這樣才能讓一家人過好春節。