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新四季網太極研究

初學太極拳，先學習哪種流派較好?

2025-07-30 15:46:08

    93．初學太極拳，先學習哪種流派較好?
    太極拳流派很多，代表性的流派有——陳式、楊式、吳式、武式和孫式等五派，開始先學哪派套路，很難一概而論，要看各人自己的喜好。以本人經驗來看，陳式較剛勇；孫式小架靈活，氣氛較活躍，適宜青年人；吳式中小架子，溫文爾雅，女孩子學習尤為合適；武式小架而樁步較高，內動為主，外形蘊藉，適宜平時極少運動的學界人士及高齡老年人；楊式大架，開展舒暢，動中求靜，靜中有動，青老皆宜。
    以楊式大架套路為基本技法的簡化太極拳，已推廣50年，深受國內外太極拳愛好者好評，都以此作為初學範本。因其舒展大方，套路編排由淺人深，由易到難，刪繁就簡，即保留了傳統技術又沒有難度太大的動作。24個式子，如果每天學習1小時，大約20天左右即可學會整個套路，是以學這個套路為人門初學較為合適。

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