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新四季網太極研究

太極拳運動的眼法要求是怎樣的？

2025-07-30 14:44:08

練拳在功架紮實的基礎上貴乎有神。而精神的表現除了技法的精確之外，眼法的配合是很重要的。眼為心之苗，太極拳運動又以「心為令」，「意在身先」為要訣，即意到眼到精神也要到，身手亦同時到。眼的視線應與主要動作的方向一致，動作未停，勁力未斷，精神仍應貫注，不要渙散或轉換，要專注一方。一式完了之後，才隨意念轉換視線的方向。更不可漫無目的東張西望或眼瞼低垂，注視地面；亦不應目光呆滯，動作轉移而目光不動，好像視而不見。眼的精神應集中而靈活，目有神採。有些人以為不眨眼，把眼睛睜大就可以了，其結果眼大無神也是糟糕的。有時候動作雖然向上，如「白鶴亮翅」式，頭也不應向上仰望，只該保持平視前方。有時動作向下，如「海底針」式，也不應俯首低眉，只應斜向前下方看去。眼法的要求必須全神貫注，專注一方。有些人練拳多年，沒有氣勢，除了意識稍差之外，大抵皆因不懂眼法。眼法的提高對太極拳技藝是有很大影響的，要在鍛鍊實踐中不斷摸索，最好有高手給予畫龍點睛的指導，提高就快。

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