太極拳運動的身法有何要領?
2025-07-30 15:02:08
太極拳運動的身法有何要領?
太極拳運動，講究以身法帶手法，步隨身換，腰脊為第一主宰。其身法的主要要領就是主宰於腰，腰如車軸。所有動作必須以腰動為主，身手協調。腰的動作如車軸作用，軸承旋轉，才有車輪滾動。如把四肢動作看作輪轉的話，腰就是主動軸和軸承。
注意，太極拳運動兩肩都不應有主動動作，下體亦不可向前俯向後仰，或故作誇張的姿勢。身法的活動要保持正確的身型，腰動要輕鬆柔和，舒松自然。
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