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抱球動作是否必要？拳理是什麼？

2025-07-30 13:51:08

抱球動作是否必要？拳理是什麼？


    抱球動作在簡化太極拳的教學中是比較強調的基本手法，做好抱球動作十分必要。練習抱

球動作可以形成準確的太極拳身型，懸頂正容，含胸拔背，沉肩垂肘，圓臂虛腋，以及上下

協調。抱球不但在造型美上必須，還有一定的技擊意識。抱球姿勢的上手為掤，下手為託，

一陰一陽，此式可以演變不少的招法。雙手前後左右同時發勁則為捌，亦可變為靠。太極拳

中很多動作都由抱球而來，如「野馬分鬃」式、  「白鶴亮翅」式、  「閃通臂」式、  「穿

梭」式等等（圖5—3、圖5-4）。

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