攬雀尾式四正手有什麼作用？

2025-07-30 14:13:08

    太極拳先達譚孟賢先生曾著有《八法歌訣》，其中對搠、捋、擠、按的各勁法的記述如下：
    掤法歌：掤勁義何解，如水負舟行;實丹田氣，次緊頂頭懸；周身彈簧力，開合一定間，任彼千斤力，飄浮亦不難。
    捋法歌：捋勁義何解，引導使之前；順其來勢力，引之使延長；輕使不丟頂，力儘自然空，重心自維持，莫被敵人乘。
    擠法歌：擠勁義何解，有時用兩方；直接單純意，迎合一動中；間接反應力，如球撞壁還，又如錢投鼓，躍躍聲鏗然。
    按法歌：按勁義何解，運用似水行；柔中已寓剛，急流勢難當；遇高則澎滿，逢窪向下潛，波浪有起伏，有孔必竄人。
    以上用歌訣的形式解釋四正手的用法、意義、要領比較簡括。說得較為清楚一些，就是：
    (1)所謂掤，是一種防守法門，是與人搭手時必用的勁力，以手臂的弧形圓拱力以禦敵，飄浮對方加給我的壓力。特別在推手時，一接手則須有勁，如無掤勁，即為對方所乘。適當時機，掤勁亦可用以發人。以勁發人要選擇適當的時機和接觸點發勁。時機就是對方重心被我引勁動搖的剎那，力點最好是對方的關節處。其要領，則是形式上用手臂作掤，實則上須用腰腿工夫，加以意氣。所以必須「先實丹田氣，次緊頂頭懸」，以周身彈簧力集中於作
用點。
    (2)所謂捋，是一種化被動為主動，化守為攻的法門。在形式上以我的雙手分別連接對方的腕與肘關節，自己不抗不丟，順應對方進擊的力量和方向而順勢取之，待對方重心被引前傾即可稍加力使對方向前倒，跌至己身的斜後方。動作的要領，全在腰腿與意氣，並不在手臂用力的形式上。首先自己的重心要穩固，要「順其來勢力，引之使延長」，目的是使對方「力儘自然空」。
    (3)所謂擠，是進擊的法門。以前臂近腕端擠擊對方。用擠的時機是被對方捋至盡處．而自己變成擠勢。一可穩住自己已被前引的重心，二可順勢擠逼對方向後傾倒。因對方捋我至最盡時，其重心亦必坐於最靠後處，幾乎沒有迴旋餘地，我一加勁，甚易擠倒。有時亦可伺機在對方身型背勢時，突發短促的爆發力，發勁擠倒對方。所以，擠的用法有兩方：一方是「間接反應力」，變被捋失勢為擠的順勢——「如球撞壁還」；另一方就是主動地擠擊——「如錢投鼓」，鏗鏘有聲，以短促的爆發力突然擠倒對方。
    擠入時雖然以一手的肱在前，另一手在後加壓力，但不能用手臂的力量，必須用腰腿，意、氣、勁合一。擠的姿勢亦應圓滿。沉肩垂肘、身型中正、懸頂正容、含胸拔背、尾閭內收，氣沉丹田。上體切不可前傾。
    (4)所謂按，是進攻的法門，也是人的攻打的本能，乃以單手或雙手推按對方的簡單方法。但常人的直向前推按，往往作用不大。太極拳的按，寓有開合之意，前進後退有升降之勢。按時不可用手臂猛而短促的斷勁去推擊，這樣作用不大，必須用腰腿勁，借腰腿前伸以長而沉的內勁，通過手臂緩而綿長地加力於對方。所以做按時，必須五趾抓地，頂懸身正，沉肩垂肘，含胸拔背，松胯斂臀。