科學認識太極拳--顧新法
2025-08-02 06:56:08
目前值得我們考慮的是，雖然練習「太極拳」者眾多，但是真正了解「太極拳」，知其所以然者不多。
太極拳是一門極深奧的科學。因此，務必明確其內在的原理。有人講「拳打萬遍，拳理自通」，這是要有條件的，只有在明師的心傳口授指點下，真正明白了拳理，不斷地在練習中提高。同時，還要掌握一定的邊緣科學知識，預案掌握練功的體育衛生、環境要求、休息調整、飲食營養知識，才能秩序漸進，逐漸進入「太極」的境界，悟出「太極」的真諦。
「太極拳」匯集了佛學，道學，儒學，醫學，武學的精髓，將他們有機地運化於一體，是多代人鍥而不捨地鑽研、實踐的結晶。
對照佛學：聯繫「太極拳」要有超凡脫俗的心境，似老僧「入定」，無思無我，坐禪入靜，調身，調心，調息，靜極生動，體內自然產生規則有序的內氣沿任督二脈運行，氣通身健。
對照道學：道家講煉丹田氣，可運用「站樁」，養先天之氣，使內氣充盈，氣歸丹田，久而久之，內功加深。對照儒學：儒家倡導「中庸之道」，始終貫穿於行拳之中，要求做到不偏不倚，無過無不及，達到周身中，迴旋自如，才能氣順人和。對照醫學：「太極」與醫學原理同出一轍，通過練拳使五臟六腑、四肢百骸得到自我按摩，從而達到活氣血，通經絡，調整神經系統，提高身體免疫力。練拳多受累，少受罪，達到到強身健體，益壽延年的作用。
對照武學：「太極拳」在武術方面的造詣，是眾所周知的。但也遭到不少非議，有人講：「太極拳鍛鍊身體還可以，但是在博擊方面，恐怕就徒有虎名了。」在此，僅以親身經歷，闡述「太極拳」的功用。
前些年，我們五位太極拳愛好者，在某公園切磋拳藝。遇一武術教練，當他得知我們是練「太極拳」的，就一字一頓地講：「太極太極，練著好看，用著著急」。在其激將之下，我遂請他過招。當他打來，我則運用太極之術，將其來力化解，順勢將其發出。在他欲跌扑之際，一個縱躍，將其攬住，免其受傷，接著其餘四人遂一與他試手，都將其輕易放出。此人很感驚奇，這位武術教練取出自己的名牌，遞給我們，表示以拳交友。他講：「遇到你們，才體會到太極拳的奧妙」。在此，必須說明的是，並非太極拳「天下第一」，無論哪門武術都有獨到之處，絕不能以拳種論高低。各門武術都是經過千錘百鍊流傳下來的。
「太極拳」包含了諸多科學
「太極拳」包含了哲學、心理學、力學、美學等諸多學科。
哲學：「太極拳」充滿了豐富的哲學思想。比如，一動即分陰陽，內外對應，左右相系，上下相隨，物極必反等現象。這正是對立統一的體現。
心理學：「太極拳」還可以達到身心的修練。練得心平氣和，榮辱不驚，從容鎮靜定，隨機應變，便人的潛能得到充分發揮。
力學原理：在此，僅將「太極拳」的力學原理作一下初步的分析，以說明「太極拳」的科學性。
在太極推手中，運用「沾粘連隨」技藝，不丟不頂，其中體現了摩擦力的存在與運用。
太極推手中的擒拿發放技巧，體現了槓桿原理。
太極推手中「螺旋纏繞」的運行，是利用多種矢向力，在運動中隨時變化，可達到「易化能攻」的效果。
太極的「四兩撥千斤」，體現了弧形運動中的「切向力」。抽象地講，當對方以水平力擊來，依據數學公式：水平力×COS90°=O，所以豎力破橫力，可以小力破大力，當然，這裡摩擦力忽略未計。
在實戰中，雙方力的角度隨時在變化，不可能用數學公式將運行全過程精確完整地表達出來。但是，可以用身心感受到，做出下意識的反應。「引進落空，合即出」是太極拳推手的特色之一。當對方用力打來，我粘住對方的來力，順勢讓空，此時，我力與彼力方向相同，速度一致。當對方感到要失去重心，欲調中正時，由於慣性的作用，無法驟然剎住或者馬上改變方向。此時，我則借力發力，對方必被我放出無疑。如果，當我化開對方發來之力，若對方欲調回身形，我可隨彼回勁的慣性，抖轉腰身，趁勢而發，二力相合，彼也可被放出。此乃「捨己從人」在力學上的體現。發放的內勁來源於丹田氣，在意識的指導下，瞬間意到、氣到、力到，在體內產生對掌的二爭力，使身向後坐，勁向前發的爆發力，體現在力學公式中為：P=l／2Mv(P表示能量，M表示人體質量，v表示速度)，由此可見，加速度使力量倍增。發力還需要全身各部協調配合，這是經過長期訓練出來的。在此須指出，如盲目拙氣拙力地練習發力，易造成氣滯血淤而傷身。
以上僅是對太極拳力學作用的局部分析，而人的「意、氣、力」在運行中變化，無一固定模式，並且，力學在太極拳中的應用，不是刻意能做到的，因為功夫在身上，而不在手法上。
太極拳「頭頂陰陽，腳踩五行，懷抱八卦」，可謂千變萬化，僅可意會，無法表達全面。正如太極圖所示，太極拳如同無定形的渾圓，不可有一處凹凸，既松沉又輕靈，往復無窮地運行。
我們在太極推手中去感覺打拳的「勁」對與否，打拳與推手，相互為用。
在實際運用中，彼此一搭手，彼挨我皮毛，我已知其骨髓，我棚住其力，以虛待實，隨其力動而動，接重若輕，將彼勁化向拳背勢，「以柔克剛」，運行中隨彼變而變，虛中有實，實中有虛，無固定模式，又不脫離太極之規矩。彼微動，我即知其勁路所在，彼發勁，我即有相應變化動作，絲毫不差。即所謂「後發先至，以慢制快」，並可「柔極生剛」，將勁力發放到彼失重的力點之上，我必所向披靡。
「太極推手」的功夫，來源於站樁、盤架等基本功，而「太極推手」又是打拳的檢驗標準，相互為用。打拳的功底深了，在推手、實戰時就運用自如了。
「打拳如有人，有人如無人」，一招一式，恰到好處，練去身上的自然犟力，練就「內外相合，周身一家」。
在練拳中，意識得到升華，練去爭強鬥勝之心，練出圓活之趣、大智若愚、大勇若怯、胸懷寬廣、內氣浩然，行飄逸如流水，寓遒勁於婀娜，遊刃有餘，如痴如醉，「拳無拳，意無意，無意之中出真意」。
練太極拳，需要全身心地投入，當練到與大自然融會為一體時，恬靜、泰然的感覺則油然而生，太極的意境就會悄然向我們走來。
作者簡介：顧新法先生是杭州市人，自1966年開始習武，其父親傳口授，嚴格要求，在少年時期打下了武術基礎。幾十年來，顧新法先生勤學苦練，認真研究武術古譜，得到不少感悟，並虛心向武術界高手請教學習切磋拳藝。現已寫下五六十本實戰筆記，並將這些經驗傳授給廣大武術愛好者。顧新法先生常講，「天外有天，人外有人」。現在被天津市公安局特聘為教官，現為國家武術六段。在《橄欖林》、《武魂》、《搏擊》、《精武》、《武當》等刊物上發表過多篇專業性文章，並帶領學員及徒弟在比賽中多次獲得獎項。《今晚報》、《天津政法報》、《天津電視臺》等媒體都做過詳細報導。並在天津衛視、天津公共、體育頻道等電視節目中進行了播放。同年，美國波士頓太極武術養生館發來邀請函，請他赴美講學。顧新法先生願意將中華國粹留給祖國，然後再走向世界。
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