48式太極拳右雲手圖解和要點

2025-08-02 13:15:12

48式太極拳右雲手圖解和要點

  (1)上體左轉，重心移向左腿，右腳尖內扣；右掌向下、向左畫立圓至左肩前，掌心向內；眼看左勾手(圖3．11 7)。

    (2)右掌經面前向右畫立圓，掌心向內，左勾手變掌，向下經腹前畫立圓，同時左前臂外旋，掌心由外逐漸轉內；身體重心漸漸移向右腿；上體和視線均隨右掌轉動(圖3．11 8和3．1 1 9)。

    (3)上體繼續右轉；右掌畫弧到身體右側，前臂內旋，掌心翻轉向外，左掌向上畫弧至右肩前，掌心向內；同時左腳向右腳收攏成小開立步，兩腳相距1 O～20釐米，腳尖向前；眼看右掌(圖3．1 20)。
    (4)上體左轉，重心移向左腿；左掌經面前向左，右掌經腹前向左，同時畫立圓；上體和視線均隨左手移動(圖3．1 2 1)。
   

 
    (5)上體繼續左轉，右腳向右側跨一步，腳尖仍向前；兩掌雲至身體左側時逐漸翻轉，左掌心翻轉向外，右掌心翻轉向內；眼看左掌(圖3．122)。

    (6)上體右轉，重心移至右腿，左腳收並，兩腳相距l O～20匣米；右掌經面前向右，左掌經腹前向右，同時做立圓雲轉，雲至身體右側時，兩掌逐漸翻轉；上體和視線隨右手轉動(圖
3．123和3．124)。

(7)右雲手再重複一次，動作同前(圖3．1 25～圖3.1 28)。

    要點：兩腳要平行向右移動。開步和並步要輕提輕落，前腳掌內側先著地。整個動作要均勻、平穩、連貫，以腰為軸，上體要保持正直。兩掌雲轉時，上掌指高不過眉，下掌指低不過襠，翻掌不可突然。