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新四季網太極研究

打太極拳調理氣血減肥瘦身

2025-08-02 20:55:08

據《東方早報》報導，太極拳不僅僅是老年人的專利，如今白領麗人也發現了太極拳的養生功效，通過打太極來調理氣血甚至是減肥瘦身、自衛防身。三八節前後，申城一家養生會所就特別向女性推出了太極活動周。

　　在上海體育場內的一家養生館內，幾十名女性身著白衣，在教練的指導下，一招一式地練習太極拳。這些白領來自各行各業，有的是金融業高管，也有傳媒業精英。學員陸女士告訴記者，由於工作壓力大，以前體質較差，經常感冒，身體瘦弱，還經常失眠。學過中醫的父親建議她練習太極拳。「練習太極拳半年來，我感覺胃口好了，精神好了，以前肝火旺，容易發怒，現在心平氣和了。」

　　太極教練彭少捷介紹，長期練習太極拳，不但能夠使人身形變得靈動、輕盈，更為重要的是，太極對於疏導心理問題和緩解精神壓力頗有功效。

　　在「太極周」期間，養生會所還推出一系列針對女性的課程，包括《太極拳的美容功效》、《太極拳的瘦身功效》、《九招解決肩頸疼》等。

中國太極拳網力挺太極拳！

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