你還在吃保健品?練習太極拳比保健品更好健康

2025-08-02 22:46:08

先不說市場上的保健品價格如何，就其宣傳的療效真的有作用麼?近年以來，全國多地出現了不少保健食品銷售公司涉嫌「坑老」營銷的案件。

保健品不能隨意亂吃

在闡述問題之前首先要明確一個道理，一個是食品，一個是藥品有著本質的區別;從功能上講，保健食品能調節人體的機能，但肯定是不能代替藥品的。保健食品是把食物當中的某種或多種營養素濃縮提取，相比於一般食品營養素含量多出了幾倍、幾十倍。對於缺乏營養素的人來說，補充保健品有助於身體快速有效地吸收營養。但保健品和藥品之間是不能劃上等號的，想依靠保健品來治病也是不可行的，生病就要及時就醫，不能隨意亂吃。

保健品騙局多

顯而易見，保健品是不能作為藥品隨便吃的，更何況現如今許多的保健品並無其宣傳的那些功效，更有甚者甚至是三無產品，這樣的保健品吃下去不僅不能達到預期的效果，反而還有可能對身體造成傷害。而各種保健品促銷的騙局也是層出不窮。小編在百度輸入「保健品」三個字就檢索出了21900篇文章，而第一頁顯示的8條內容中，有6篇都在講保健品騙局。

這樣的事情真的讓人寒心，本來是讓為了老人身體康健的保健品現在卻淪為欺詐和矇騙老人血汗錢的工具。

那麼除了買保健品以外，老人應該如何照顧好自己的身體?那就來練太極吧。

太極拳比保健品更好用

太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非只柔無剛的表演、健身操。太極拳相對於保健品具有更好的療效和作用。

太極拳養生更健康

太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結合，以練為主，以迅速顯效。

太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。

太極拳內外兼修。內練意氣勁力，運太極陰陽;外練拳勢招式，顯氣勢神態。通俗說法：形體力量和精神氣質同時鍛鍊。

太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法。符合中西醫學科學原理，具有神奇的療疾健身、修性養生功效。

看了這些你還在吃保健品麼?來練太極吧，不僅不用花錢，也不必擔心有副作用。不僅能強身健體，還能修身養性，我練太極，我為太極驕傲。