太極拳實戰經驗十條總結

2025-08-03 00:09:08

虛實之機,或說動靜之機,變化全要因敵變化而變之。正所謂,因敵變化示神奇。

1. 隨敵變化而我變,知己知彼
推手練習過程中,要細心體會手上力點的轉化。一隻手上有九個力點：五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背。
2. 全身掤勁不能丟
掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁。它是太極拳的基本特徵。
3. 容吞引化
在推手過程中,必須敢於將對方的勁放進來,放進多少力,等對方失控或撤勁時,再順勢給對方多少的力量。
能容吞引化後才能吐、能放、能發。
容吞引化的關鍵在於：要使自己的胸前容量加大。
4. 能合就贏
先合住、或說先拿住、或說先控制住對方,一定要主動,趕到「先」這個勝者的位置,才能立於不敗之地。
5. 化打合一
要求在化掉對方來力的同時找準發放的位置和方法,將對方擊出。
6. 多走立體螺旋勁
太極拳是一種渾圓圈的運動,每一動作,不只單單有平圓或立圓,它們是同時存在的。
7. 下塌外碾
先合住對方,再把勁塌到對方的腳下,然後用一種搓力將對方發出。
8. 造勢借力
從反面入手制敵。（欲左先右,欲前先後等用法）
9. 交替運用、處處克敵
推手中不能總想著一招制敵,有的制敵方法在某些人身上並不好使,所以方法得交替使用,這一招式不行,我還有下一招。
10. 意力結合
講用意不用力不對,用力不用意也不對。應該意氣力（精氣神）結合最好。