我們為什麼要學習太極拳?你真的知道麼?

2025-08-02 14:51:08

談論這個話題之前我們首先來明確一下究竟什麼是太極拳，是傳統拳術之一，屬於中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。太極拳起源於中國，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。

何為太極拳

天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化。樹木花草，山嶽樓臺，看似靜止，無不在漸漸老化。俗語說，只有「變」是不變的，太極拳就是要把種種變化，在拳中演練出來。動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消雲散，以意帶力，到點融化於全身，做到勁斷意不斷，然後再輕輕啟動，揮灑自如，一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養生、防身的效果，這就是太極拳。

我們為什麼要學習太極拳

早在1959年10月，周恩來總理高度評價：太極拳是中國的一種優秀傳統文化，內涵十分豐富、充滿哲理。與中國傳統醫學有著血緣關係;學練太極拳是一項很好的健身運動，可以強身健體，可以防身自衛，也可以陶研情操，是一種美的享受，還可以給人們生活帶來無限的情趣和幸福，可以延年益壽。 1978年11月16日 鄧小平題詞：太極拳好。由此可見太極拳所具有的魅力。且在各種拳法中，太極拳的動作和練習心法，最符合養生的需要。

1.強身健體

我們現代人比較缺少運動。不像以前，比如我們生活在農村，有很多的體力勞動，即使生活在城市，我們去上班的時候至少要騎自行車。所以每天還是有運動的。但現在交通工具發達，能坐車就絕不走路。且現在生活節奏加快，上班族在辦公室一坐就是一天，時間長了以後，就會發現我們這是怎麼了?肉已經變鬆了，勁沒有了，原來在家裡可以拎起兩桶水來，現在端著一盆水走起路來都直打晃，因為他缺少運動。那麼太極拳恰恰能解決這個問題，太極拳能給我們提供一種很好的運動方式，可以增加我們的運動量。

2.平定心氣

現代人的有一個特點就是比較浮躁。在快節奏的生活中，人們被各式各樣的煩惱所折磨，買車、買房、孩子上學，看病就醫等等問題，讓人時刻處在一種大腦高速運轉這樣一種浮躁的情緒中，讓我們的心情很難平靜。通過太極拳的鍛鍊，我們隨著優美的音樂，做出舒緩的動作，心靈也慢慢變得寧靜，就可以克服現在社會的浮躁。同時練習太極拳還可以讓我們回歸自然，學會隨緣而不去攀緣，學會看破放下，學會該承擔的時候要勇於承擔，不爭的時候要堅決不爭。

現代人的有一個特點就是比較浮躁。在快節奏的生活中，人們被各式各樣的煩惱所折磨，買車、買房、孩子上學，看病就醫等等問題，讓人時刻處在一種大腦高速運轉這樣一種浮躁的情緒中，讓我們的心情很難平靜。通過太極拳的鍛鍊，我們隨著優美的音樂，做出舒緩的動作，心靈也慢慢變得寧靜，就可以克服現在社會的浮躁。同時練習太極拳還可以讓我們回歸自然，學會隨緣而不去攀緣，學會看破放下，學會該承擔的時候要勇於承擔，不爭的時候要堅決不爭。