太極拳散手秘訣譜

2025-08-09 05:11:08

太極拳散手秘訣譜

　前言
　　此三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本，多年來僅供師傳弟子內部習練研究傳閱，原譜作者是宋書銘老前輩。
　　吾今已九十有餘，深感先師言傳身教之恩，由於本人條件及水平所限，未能將老師所傳之技藝發揚光大，深感內疚，今特提議將此拳譜公之於眾，供廣大武術愛好者學習研究，以便發揚光大。
　　
　　一、預備式及呼吸法
　　納新吐故氣須圓，攝得真精鼎內煎。提神頂勁精神注，坐腕沉肘勢自然。納氣兩手託上行，提自丹田升在胸。腹收精氣全提注，勢若騰空上蒼穹。待得吸盡變成吐，清氣沉來濁氣除。腹鬆手按歸元侯，渾然一息還太虛。二氣循環無先後，演成六個小周天。呵籲呼咽吹與嘻，內外相生一念轉。* * 常轉莫休息，激濁揚清精氣添。漫道添功如添線，月臨十五自團圓。
　　
　　二、太極四正方
　　混沌初分日，陰陽一列看。掤按像乾坤，捋擠似離坎。掤勁含剛健，乘龍欲上天。按順坤柔德，從人自不難。捋是剛中柔，顧後更防前。擠乃柔中剛，發勁莫遲緩。知此四正方，不外拳。
　　
　　三、攬雀尾式
　　出手含掤似圍牆，雖逢強敵莫慌張。變個圈兒左右化，後步挺勁作中梁。若逢剛勁倚逞強，順勁下捋敵難防。左搬右攔傷人面，或按或捋自思量。卦象乾健首萬物，謹忌上方太剛強。向下常將按勁先，敵雖強悍不相干。變擠變捋從君意，拔背含胸最忌偏。掤按雙推須熟練，全憑腰腿作機關。捋來擠去像離坎，剛柔相濟勢不偏。上掤下按隨時變，水火既濟妙難言。陰陽配備最稱神，攬雀尾勢推四正。世人識得環中妙，真能四兩撥千斤。
　　
　　四、單鞭勢式
　　單鞭一勢最稱雄，左像箭來右似弓。松肩沉肘擋四面，鋼鞭一擊追人魂。近得身來勁變捌，或推或按任君施。左顧右盼迎頭打，進退從人莫相違。
　　
　　五、提手上勢式
　　遇敵推撲雙手合，垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄勢，聳面一提見奇功。下勢先從左手掤，右手直探敵襠中。待他左手抵防後，左搬右提分外兇。提手本含上下式，全憑起伏建奇功。氣髮腳跟勁到腕，管教強敵滿天紅。
　　
　　六、白鶴亮翅式
　　兩臂環擊狀若何，閒來無事訪白鶴。自從單鞭逞雄後，顧盼輕靈數著它。步要丁虛勢要縱，即引即擊快如風。腰輪平轉脊中正，舒展雙翅立雞群。
　　
　　七、摟膝拗步式
　　齊肩過胯膝外摟，指點掌印蓋當頭。眉間霹靂一聲振，強敵命亡魂歸陰。肘外須防敵按推，連環摟打任施威。任他強硬如山嶽，肩頭一掌判雌雄。
　　
　　八、手揮琵琶式
　　雙手緊抱一琵琶，折幹剪腕用不差。裡外圈兒由我化，揮出專會破擒拿。上打玄關下打陰，中間便施虎掏心。此種機關休洩漏，一著傷人禍不輕。
　　
　　九、上步搬攔錘式
　　先搬後攔叫搬攔，先攔後搬叫攔搬。這錘夾在搬攔內，乘機擊打無後先。相傳共有七搬攔，當中直去在中脘。左右斜開主肋下，上打咽喉下丹田。步下往來分進退，遲速封閉認機關。輕靈堅硬陰陽濟，尾閭中正不許偏。
　　
　　十、如封似閉式
　　如封似閉更出奇，採挒推按四般施。不像他家憑猛力，開弓發箭準相宜。雙推雙撲勢更兇，好似猛虎入羊群。謹防剛勁剎不住，偶然過量即成空。
　　
　　十一、十字手式
　　左手採來右手提，緊貼緊靠莫相離。橫提驟向襠間去，變著雙風貫耳宜。
　　
　　十二、抱虎歸山式
　　抱虎單來貫耳雙，舉手橫上打太陽。揚鞭左右人難及，雖然聖手亦難防。退步進身膀須橫，摟打左右自相生。雙環護體攻防技，翻身下按敵襠中。橫掌此勢最為強，抱虎全憑膊力長。推出跟勁君須記，後腳蹬提敵命亡。
　　
　　十三、肘底看錘式
　　錘居肘下世甚誇，好似葉底下藏花。專向敵人胸肋部，攔腰直打兩不差。敵臂來時順勁抓，執腕反扣落平沙。倘若右手由人執，肘腕相挫破擒拿。搓肘蹲身勢有名，挾住敵臂任施行。擒拿是我環中妙，爾想逃脫勢不能。
　　
　　十四、倒攆猴式
　　此式因號倒攆猴，輕靈倒步快如流。摟採帶引中盤下，指點掌印擊人頭。身後有敵襠中按，還須腰腿曲中求。若逢步踏外門扣，腳跟倒掛利如鉤。步退掌進勢須平，蛇行常山別樣靈。打至肋間兼腦後，才顯手段是高明。
　　
　　十五、斜飛式
　　搭手斜捋腕外飛，陡然已至頦和腮。任他順手來推按，騰採膊前勢不歸。倏地轉向肋間去，擊中期門一樣危。接手若逢搭拗手，變著琵琶手再揮。
　　
　　十六、海底針式
　　直刺咽喉與中脘，忽下海底勢無偏。若逢敵人擒拿下，插地回撤化立圓。左手摟按與推託，貼身刺點指如鐵。蓄勢蹲身能聚勁，箭出弦兮針見血。
　　
　　十七、扇通背式
　　右臂滾提向上託，左掌乘勢進前發。丁八弓箭看步下，類似猛虎出柵閘。前式已伏此勢脈，貼身進步向襠前。全憑脊力掌心助，才知腰勁非等閒。
　　
　　十八、撇身錘式
　　右腕忽為順手執，回肘掄臂抱左脅。左手扣緊休鬆勁，脅下交叉是此式。撤