跳遠技術有哪些技術組成
2024-05-12 01:02:06
跳遠由以下五個技術組成。
1、助跑。為獲得較高的水平速度。在跳遠中，速度佔了百分之七十；
2、踏板。踏板是為了保持速度利用率。積極、趴地；
3、起跳。起跳是利用兩臂和一腿三點平衡提升，將身體拉向約22度角的空中；
4、騰空。騰空動作其實是為了保持身體空中平衡；
5、落地。落地的目的是使雙腳落於身體重心之前。
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