扁豆有什麼功效與作用
2024-09-14 18:16:10 1
1、增強體質：扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維C和氰甙、酪氨酸酶等。
2、增進食慾：扁豆富含蛋白質和多種胺基酸，經常食用能健脾胃，增減食慾，消暑清口。
3、補血：扁豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血患者有益。
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