養生之道：五穀養生粥配方

2023-03-31 13:36:21 2

提到五穀養生磨坊就一定要說下五穀養生粥了，五穀養生粥在養生食譜上是一種具備高營養成分的粥，也是我們國人最愛的粥。今日就說說五穀養生粥的秘方吧。

養生食譜：五穀養生粥秘方全集

(加/信，一對一完全免費剖析養生食譜難題)

一、養生健康類

1、健腦益智類組成：核桃仁、黑芝麻粉、南瓜籽、烏麥、紅豆、大黑豆

2、烏護髮組成：大黑豆、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、制首烏、枸杞子

3、瘦身減肥組成：山藥、紅豆、烏麥、黑米、燕麥片、黑豆、黑芝麻粉

4、男士保健組成：大黑豆、燕麥片、伏苓、枸杞子、南瓜籽、黑芝麻粉、黑豆

5、豐胸美乳組成：山藥、大棗、大黑豆、大豆、黑芝麻粉、茯苓、木瓜粉

6、益壽延年組成：燕麥片、枸杞子、黑芝麻粉、山藥、薏米仁、核桃仁、茯苓

7、兒童飲食組成：山藥、核桃仁、黑芝麻粉、麥芽糖、山楂果、蓮籽

8、養顏美容組成：薏米仁、紅豆、薏苡仁、銀杏樹、黑芝麻粉、核桃仁、木瓜粉

9、祛斑美白組成：薏米仁、蓮籽、薏苡仁、山藥、甜杏仁、木瓜粉

10、調理月經潤顏組成：阿膠糕、枸杞子、大棗、黑豆、薏苡仁、制首烏、山楂果

11、助睡眠組成：蓮籽、伏苓、薏苡仁、大棗、黑芝麻粉、酸棗仁

12、孕媽媽養胎組成：黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、大棗、黑豆、阿膠糕

養生食譜：五穀養生粥秘方全集

二、營養健康類

1、護肝防痘組成：枸杞子、意仁、山藥、甜杏仁、黑豆、黑芝麻粉

2、養肝明目組成：枸杞子、黑豆、山藥、黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、胡蘿蔔粉

3、護腎強身健體組成：黑豆、大黑豆、制首烏、枸杞子、核桃仁、黑芝麻粉、黑螞蟻粉

4、益腎靜下心組成：枸杞子、大黑豆、燕麥片、大棗、薏苡仁、黑芝麻粉、核桃仁

5、健脾開胃組成：燕麥片、還沒有走、大棗、薏米仁、山藥、蓮籽

6、理脾益腸組成：黑豆、伏苓、山藥、薏米仁、黑芝麻粉、核桃仁、葡萄粉

7、補血補氣組成：黑豆、紅豆、大黑豆、大棗、黑芝麻粉、阿膠糕

8、止咳潤肺組成：黑芝麻粉、蓮籽、山藥、甜杏仁、核桃仁、烏麥、百合花

9、促進消化組成：燕麥片、山藥、烏麥、黑米、黑芝麻粉、茯苓

10、調理內分泌組成：大棗、黑豆、大黑豆、黑芝麻粉、薏米仁、茯苓、紅豆

養生食譜：五穀養生粥秘方全集

三、人體針灸理療類

1、血淤質組成：黑豆、山藥、燕麥片、薏米仁、大黑豆、大豆

2、益降三高組成：銀杏樹、烏麥、燕麥片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁

3、痰溼質組成：紅豆、薏米仁、黑豆、薏苡仁、大豆、山藥

4、清熱祛溼組成：紅豆、黑豆、薏米仁、蓮籽、薏苡仁、大黑豆

5、排毒祛痘組成：薏米仁、茯苓、大豆、黑豆、甜杏仁、葡萄粉

6、動脈硬化組成：大豆、烏麥、黑芝麻粉、茯苓、枸杞子、山藥、薏苡仁

7、降血糖解渴組成：燕麥片、山藥、茯苓、大黑豆、黑芝麻粉、薏苡仁、苦瓜粉

8、牽正御病組成：甜杏仁、燕麥片、薏米仁、伏苓、大棗

9、補鈣補鋅秘方枸杞子、大棗、蓮籽、甜杏仁、燕麥片、茯苓、黑芝麻粉

10、陽虛質組成：黑豆、大豆、山藥、伏苓、枸杞子、蓮籽、大黑豆、大棗

11、腎陰虛質組成：黑豆、百合花、黑芝麻粉、山藥、蓮籽、黑豆、阿膠糕

12、風溼病秘方薏苡仁、薏米仁、蓮籽、甜杏仁、伏苓

13、血脂高秘方：烏麥、山楂果、大棗、燕麥片、茯苓、黑芝麻粉、枸杞子、制首烏