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陰陽在太極拳運動中代表什麼?

2025-07-30 15:33:08

陰陽在太極拳運動中代表什麼?
在太極拳運動中，陰陽泛指矛盾統一的兩方面。可以表示意念與動作的動靜、虛實、主次；勁力的開合、
蓄髮、強弱；肢體的屈伸、升降；步法的進退；身型的含拔、松沉；形態的沉穩、輕靈，甚至呼吸等等。這種泛指，只起代稱的作用，並指示人們不要只顧局部，任何時候都應保持完整統一的觀念。如「摟膝拗步"式，向前推掌為陽，摟膝後下按於胯旁的另一掌為陰。有了陰陽統一的概念，完成這個動作就不會偏重於向前推而使身型、勁力都偏重於傾前了，並且因為有了兩掌之間存在的陰陽關係的概念，從而保持了身體重心的穩定。又如「白鶴亮翅」式，右手上搠為陽，左手下採為陰，兩臂弧形，上下對稱，渾如一太極。有了這樣的意識，動作就不會側重於上提，使形態向上飄浮，從而保證了上提與下沉的統一，虛領頂勁與氣沉丹田保持上下對拔長的一致性。

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