關於太極球的知識你知道多少?
2025-05-03 17:05:24
太極球是根據陰陽八卦和經絡學說而創編的。它把武術、氣功與健身融為一體，講究以練精、氣、神為本，人球合一。太極球功法是太極拳內功修煉的高層功夫，但是因為許多太極球功法和套路沒有流傳下來，使得能夠真正了解和掌握太極球功法的人很少。下面小編就給大家分享關於太極球的相關內容，一起去看看吧。
目前，太極球功法主要有：空手揉球、太極揉球、鴛鴦球和雙人揉球等四種練法。但無論是那種練法都離不開最基礎的東西，比如，馬步揉球、弓步揉球、弓步平圓揉球、弓步立圓揉球、弓步立圓順時針揉球、逆時針弓步立圓揉球、單手順逆時針平圓揉球等等。基礎的東西掌握了，加一些步法、身法和平衡動作就形成了太極球套路。
長期練習太極球功法，對體悟太極拳之精華，對增長推手功力和技巧，有著其他功法、套路不可替代的效果。比如，在練拳過程中有許多不能柔化的勁路，通過太極球的練習，就可以迎刃而解。長期練習太極球，會感到內勁的增長，對太極拳的八種勁法棚、捋、擠、按、採、捩、肘、靠會有更深的理解。再比如，經過長期練習太極球，人體全身關節很快就可以打開。骨節鬆開了，對聽勁和化勁的理解就不難了；掌握了聽勁和化勁，功夫和技擊本領自然就會得到升華和提高。所以，長期修練太極球，可以達到事半功倍的效果。
太極球的練習和太極拳一樣，應遵循太極理論，動作柔和，輕鬆自如，連綿不斷，如清風拂柳、似流水行雲，給人一種美和一種氣勢磅礴的感覺；應做到神形合一，人隨球轉，球隨人走，人球一體，最後達到人球合一。詩曰：兩手合抱太極球，屏息邁步任我行；剛柔相濟隨意變，好似獅子滾繡球；內勁倍增精神斂，多少玄機藏裡邊。
長期以來，太極球是一種傳統的、優秀的、科學的練功方法，太極球功法是人民群眾集體的智慧，不是某個人的私有財產，希望更多的太極拳愛好者加入到太極球功法的研究和練習中來。
