太極拳中「骨肉分離」的境界 你達到了嗎?

2025-05-06 08:21:24

我們在電視上看武俠電視劇時經常會聽到「人劍合一」、「人拳合一」這樣的詞語，這是武術的一種境界，太極拳也講究境界，今天小編要講的就是太極拳中「骨肉分離」的境界，一起去看看吧。

勁上脊背，如虎豹腰胯。貓科比犬科厲害，一個主要原因是犬科只有胯而貓科還有腰，腰就是大龍。貓科動物的腰能瞬間隆起如彈簧，犬科就只有四肢踞地的一撲，故貓科除了勇還佔了個靈。說藏區某地一野豹夜闖牧場，咬死八個藏獒全身而退，就多了這個靈字。小貓激了除非遇見大貓，不然天下無敵，不信你逗人家試試。毛一炸，腰一弓，眼神就變了，在內家拳就叫一氣。咱們練拳，都是一套系統下來的，一定階段腰胯就出來，就有虎豹的感受了。胯是整體，腰是靈變。兩加一塊，才知道什麼是內家拳。到這個階段，人從精神上就脫胎換骨，是魔是神，就看你怎麼走了。

練拳至一定的境界，會出現骨頭跟肉分離的情況，我們稱之為「駁骨感」。這種狀況可能在臂，也可能在背。

我們觀察一下貓科動物，全身的毛皮都是非常松的，一抓一大把，跟骨頭是完全分離開的，甚至可以一拉很長。這種情況的出現，跟貓的筋骨的特性分不開的。貓在運動時，奔跑或者快速躍進時，前竄的具有突然性，全身筋骨的彈動發勁，使得身體骨架的運動，在大筋的驅使下，遠遠超過身體皮膚的運動速度，經常的加速度的運動，使得動物的皮毛變得越來越松，具備了相當的拉伸度。

人亦是如此，常年的磨練，顫勁出以後，身體骨架運動表現得靈動無比，往往一個抖身，全身的肉都在顫動，長此以往，肉與骨的分離感便出現了，當然，此時的功夫也已經到了相當高的程度。有人稱氣血在皮膚下遊動，其實也就是「骨肉分離」帶來的效果!

傳統拳多以盤練「身勁」為主，在攻擊時，以貼身近擊為能，發勁時如同釘子入牆，在攻擊點上無需要打擊距離，硬生生扎進去的感覺。內臟帶動身體快速砸進，就如同一把大錘，砸擊釘子，使其長驅直入。

我們平時練習過程當中，要把發勁的重心放在身體的「弓」上面，以內臟的「起落」輔之，打擊在「手」而崩彈在身，雖梢不動，而根已至，如泰山壓頂之勢，一擊必毀。

大家都知道，在脊柱的盤練過程當中，要調整「尾閭」，也就是尾巴椎。平時尾骨處於後翻的狀態，腰椎是前挺的，要成「身弓」，則要主動改變脊椎原有的位置。

我們看到動物要捕捉前，尾巴都是下垂前收的，目的是脊柱成弓，便於快速撲進!人也一樣，要想整體發勁，得具備「五張弓」。

「壓肩，收尾閭」可以幫助脊柱「開弓」，「尾閭後翻」可以使弓壓緊，但要「放箭」，需要「尾閭抖絕」，很多朋友在練習時，把脊柱變成「大波浪」由尾骨向上節節推進，這樣訓練，很容易把自己練「傻」掉，巨大的衝擊力由尾閭直衝腦門，最後把自己給「打傷了」，就得不償失了，所以大家在練習中一定要明拳理，切忌急於求成!