人體最該保養的地方是肚臍 讓你健康又長壽

2025-07-22 05:48:09

每個人身上都有肚臍，其實肚臍就是我們還未出生時在母體裡連接母親的臍帶，出生後臍帶脫落後留下的傷疤。肚臍是人體最軟弱的部分，日常生活中要注意保護，不能讓它受涼也不能隨意用手摳。肚臍還是人體的一個重要穴位，醫學上稱之為神闕穴。所以我們更要知道怎麼辦保養它！

肚臍保暖的重要性

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒。

睡眠時更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。

此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易於受損，臍眼又容易匯集汙垢，如不小心也會引起感染。

溫養肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對神闕的溫養，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病症。

保養肚臍的辦法

1、揉按肚臍

早上起床前，晚上睡覺前，排空大小便，全身放鬆，仰臥在床上，露出腹部，兩手掌重疊放在肚臍上，先沿逆時針的方向揉108圈，再沿順時針的方向揉108圈。此法可健腦補腎，幫助消化，安神降氣，利大小便，加強肝臟新陳代謝，並使氣血兩旺，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，能提高身體抵抗力。

2、艾灸肚臍

將艾條的一端點燃，放在高於肚臍3釐米處進行燻烤，當感到施灸部位有溫熱舒適的感覺時，保持艾條位置固定不動，連續灸20分鐘，以局部出現溫熱潮紅為度。此法可起到助元氣、抗病、強身的保健作用。而且古時有不少「灸臍」使人健康長壽的記錄。

3、藥物敷臍

治療風寒感冒可用藥物敷臍法。將白芥子3克研磨成細末，把藥粉放入肚臍內，將暖水袋隔布放置在肚臍部位熨燙，感到出汗後取下。

4、治療脾胃虛

寒型胃痛可選用胡椒、乾薑、香附，研磨成粉末後，用黃酒調成糊狀，再用紗布將其覆蓋在肚臍上，以透氣膠布固定，連用2~7天。

5、肚臍拔罐

選大號火罐一個，用閃火法，將火罐拔在肚臍上，15~20分鐘取罐。肚臍拔罐可治療哮喘、痢疾、久瀉、蕁麻疹、過敏性鼻炎等。再配以足三裡穴(膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處)、羶中穴(在兩乳頭連線的中心處)拔罐，可增強機體免疫功能，增強食慾。

如何清理肚臍

有些有潔癖的人，覺得臍屎很礙眼，常常會想著方法去掏和挖，可是臍屎徹底不需要故意去掏，掏多了，或許清洗不妥，反而簡單掏壞了。

由於摳肚臍會簡單弄傷肌膚，有也許致使炎症。一旦惡化還也許化膿，細菌又也許侵入腹腔內首要的血管。至於用指甲去刮它就更要肯定避免了。即便不去特別剷除臍屎，也沒有啥害處。

但真的太多又很想把它剷除的話，記住一定要輕柔。假如肚臍比較淺，直接用水清洗就能夠了；如果比較深，簡單在裡面褶皺的當地存塵垢，那就用棉籤塗點沐浴液或許香皂洗，洗完後要將香皂衝刷潔淨，然後用細緻柔軟吸水的毛巾擦乾，使其枯燥清洗。也能夠用花生油擦洗，洗完澡拿棉花點一點油放到肚臍裡悄悄擦洗，有防病的成效。

肚臍的日常護理

1、注意臍部衛生

夏日汗流量大，身體上的汙垢很容易隨汗進入臍眼而沉積。每天用溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，以清除汙垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發生感染。

2、要注意防「風」

臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝；電扇、空調的涼風不要對著臍部猛吹；穿露臍裝騎摩託車或自行車時車速不宜太快；睡眠時應在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。

3、防止臍部意外受損傷

臍周部位裸露，因缺少衣著的保護，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心。

4、儘量不要進行紋飾

貪靚的MM們往往覺得穿露臍裝還不夠吸引眼球，喜歡在臍部貼飾圖案，甚至紋飾永久性圖飾。但是，如此一來，會造成一定的健康隱患。因為貼飾會妨礙皮膚的排洩功能，有可能引起溼疹、汗疹等皮膚病；紋飾的顏料往往含有一些對身體有害的化學成分，如在營業場所紋飾，共用紋針還有可能罹患傳染病。所以進行紋飾要慎重。

總結：肚臍雖然是不起眼的地方，但是它的重要性可是很大的，畢竟肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，把它照顧好了，就能讓你少生很多的病哦！