太極拳被譽為治療慢性病靈藥?治療慢性病8體現

2025-07-23 18:01:08

經常練習太極拳的好處非常多,大家應該都知道練習太極拳具有養生預防治病的功效,這也是為什麼有越來越多的人開始喜歡太極拳的原因,經常都會看到一大群人在練習太極拳。太極拳最常見的功效是能改善心臟的功能狀態,能促進心肺功能及能量代謝功能的提高,降低高脂血症的發病率等等好長,今天太極拳小編最主要講的是太極拳對慢性疾病治療,希望感興趣的小夥伴可以詳細閱讀這篇文章哦!

太極拳治療慢性疾病的要求

1、要有一個良好的心態

首先我們要保持良好的心態，只有健康的心態配上太極拳才能達到理想的治療效果，對我們的健康才更加有力。

在習練太極拳時，要具有良好的「心態」，這是提高太極拳健身祛病效果的一個先決條件。所謂良好的心態，就是對太極拳治病健身作用要有一個正確而又客觀的認識。這主要體現「三心」上：

太極拳治病健身效果是通過實踐檢驗的，在國際上也是公認的。對於每個太極拳習練者，不論出至什麼目的，都要相信太極拳、敬畏太極拳，對太極拳要充滿信心。

如果是抱著懷疑或者是漫不經心的態度，那麼這樣練習太極拳就不會達到好的效果，所以好的心態顯得尤為重要。

2、專一練功不要朝秦暮楚見異思遷

很多患有慢性疾病的中老年人，總想找一個治病快療效好的太極拳種或功法套路。所以，他們不專一經常變換拳種套路。見異思遷，把大部分時間用在學習新套路上了，結果分心勞神很難收到治病效果。

其實，任何一個太極拳拳種、任何一個套路治病健身的效果都是非常好的，關鍵是要能靜下心來，排除雜念排除幹擾，專心致志的練功才能收到效果。

中老年人打拳練功主要是為治療慢性疾病，不是為了比賽和表演，所以習練太極拳不要過分地追求套路和動作的高、難、新、美，要結合自身的實際情況量力而行，選擇一兩個適合自己的套路，長久地堅持下去就會收到良好的效果。

太極拳治療效果的要領

太極拳是大腦支配下的意、氣、形三位一體的綜合運動，是肢體運動配合意念(意識)、調息(呼吸)來完成的。從這個意義說太極拳就是氣功，打太極拳就等於練氣功中的「動功」。

這是太極拳區別於其他健身運動的標誌，也是太極拳具有很好健身祛病效果的決定因素。

太極拳治療慢性8大體現

1、能改善心臟的功能狀態(包括有冠心病史者)。

2、能促進心肺功能及能量代謝功能的提高。

3、能顯著降低高脂血症的發病率。

4、能有效的改善人體末端微循環狀態，提高人體對於外界氣候變化的適應能力。

5、能夠顯著增大腦波ɑ頻段(ɑ波即覺醒波)的能量，明顯增進左右腦功能的平衡與協調，其結果將使身心更加和諧、增大抗禦疾病和保持健康的能力。

6、能有效地解除人體的精神過度緊張狀態，從根本上消除現代社會「文明病」的致病原因，預防生理性疾病的發生。

7、能改善老年人的情緒、思慮、性格、記憶與動作穩定性，以及改善老年人的睡眠質量。

8、他們還採用中國科學院力學研究所研製的ZJX-1型中醫經絡信息分析儀對31位太極拳鍛練者進行人體經絡測試。結果發現，太極拳運動能對人體經絡平穩起到明顯的調節作用。

結論:通過以上文章我們知道做什麼事情都要保持一個良好的心態才是最重要的,只有健康的心態配上太極拳才能達到理想的治療效果，對我們的健康才更加有力。很多患有慢性疾病的中老年人，總想找一個治病快療效好的太極拳種或功法套路。所以，他們不專一經常變換拳種套路。見異思遷，把大部分時間用在學習新套路上了，結果分心勞神很難收到治病效果。所以做什麼事情都要專一,練功不要朝秦暮楚見異思遷,不然到最後都是一場空。

相關文章推薦: