血糖高不易吃的十大水果：柿子上榜，水果之王位列其中

2024-07-17 07:29:46

　　現代很多人都有三高，並且以中老年人為主要的對象，高血糖容易引發糖尿病，而這種病目前還沒有可以完全治好的可能性，並且一旦得了這種病就要控制自己的飲食，很多動心不能吃，所以我們平時你就要控制自己的血糖，哪些水果是血糖高禁忌的呢，一起去看看吧。

血糖高不易吃的十大水果

　　1.香蕉

　　2.柿子

　　3.楊梅

　　4.桂圓

　　5.石榴

　　6.榴槤

　　7.葡萄

　　8.梨

　　9.哈密瓜

　　10.火龍果

1.香蕉

　　香蕉雖然是一種營養豐富的水果，但是對於血糖高的人來說還是不要吃，因為它裡面含有的糖分很多，吃了對身體不好，雖然說香蕉有利於腸道的消化，有些人想借用吃香蕉助消化，但是如果你血糖高就不要這樣做了。

2.柿子

　　柿子給我們的印象就是甜，甜到發膩，特別是用柿子製作而成的柿餅那更是甜上加甜，所以不管是柿子還是柿餅作為一個血糖高的人都不能去碰的，我們為了自己的健康們就必須要管住嘴巴。

3.楊梅

　　楊梅並不是一種常見的水果，我們生活中很少見到，也很少吃道楊梅，特別是對於居住在中部和北部的居民，這種熱帶水果距離我們比較遠，但是市面上總是有很多楊梅幹，又甜又酸，不要輕易嘗試。

4.桂圓

　　有人經常拿著桂圓去煮粥，這樣粥就會變得十分甜了，可以想像到桂圓裡面的糖分是多麼的高，所以你如果血糖比較高，又不想因為血糖高而住院打針，就不要去吃桂圓。

5.石榴

　　石榴是一種十分常見的水果，這種水果又是一種吉祥果，有美好的寓意，代表的多子多福，所以很多人都喜歡吃石榴，但是石榴裡面含有大量的糖分往往容易被大家輕視，所以血糖高的人再吃石榴的時候要注意。

6.榴槤

　　榴槤，，被大家稱之為水果之王，它的營養價格很高，吃了對身體好，並且能夠美容養顏，雖然它的價格很高，雖然它有一股怪怪的味道，但是大家都還是喜歡，但是血糖高的人不要去吃。

7.葡萄

　　葡萄是最為常見的水果之一，葡萄因為甜而廣受大家的喜歡，如果葡萄又酸又澀肯定沒有去去買，所以葡萄越甜，大家越喜歡，市面上最受會出現很多各種優質的葡萄，但是這些葡萄的糖分也非常高。

8.梨

　　梨是一種助消化，就還可以降火的水果，並且這種水果還具有一定的要用價值，例如我們經常會喝冰糖雪梨，可以幫助我們去火，潤肺、潤喉，但是雖然它就有要用價值，但是血糖高的人也要儘量少食。

9.哈密瓜

　　說帶哈密瓜我們會經常想到新疆哈密瓜，哈密瓜因為甜而受到大家喜歡，並且是越甜越受歡迎，而新疆地區得天獨厚的地理位置，讓這裡的哈密瓜所含的糖分多，口感更香甜，

10.火龍果

　　火龍果是我們最喜歡吃的一種水果，為常見的是氛圍紅芯火龍果和白芯火龍果，前者的價格更貴，口感更好，但是不管是哪一種它們都是非常好吃的水果，但是對於血糖高的人不要貪吃。