一個牛油果多少克蛋白質,一個牛油果多少克大概

2023-04-02 06:47:33 1

牛油果的重量一般在100-200克之間，這是最常見的重量範圍。但也有特殊情況，有些品種的牛油果甚至可以重達1000克，屬於巨型牛油果。牛油果一般為黃綠色或紅褐色，有木栓狀外果皮和肉質中果皮，可以食用。

牛油果多少克才算一個牛油果？鱷梨有點像梨。果長在7-20釐米之間，所以重量差別也很大。牛油果的果核很大，一般直徑3到5釐米。

鱷梨富含鉀、葉酸和維生素B6。它還含有鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅等多種礦物質元素。它有很高的食用價值。

牛油果營養價值豐富，可以適量食用。但是這種食物不能多吃。一天最多吃2、3個。如果你消化功能不好，可以一天吃一個。