引起痛風最為主要的原因?緩解痛風的食療方法及飲食原則

2025-07-21 08:55:10

痛風在生活當中是一種最常見的慢性疾病,發病的時候是非常的痛苦,而且痛風是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳性。那麼引起痛風原因是什麼呢?如飲食條件優越者易患此病這是痛風病因之一,不良的生活習慣,痛風與糖尿病有關等等原因,痛風的治療方法也是比較多的，有手術療法、藥物療法以及飲食療法等等。今天太極拳小編要講的是飲食療法,感興趣的朋友一定要看哦!

痛風常見的原因

1.遺傳因素：痛風是因為什麼原因而發生的呢，痛風是一種遺傳代謝性疾病，具有遺傳性。患有痛風病的家族裡，如果不調節自己的飲食習慣，就很容易患上痛風。因為體內缺少一種酶，就不能把蛋白質分解。最後結晶成小晶體堆積在關節內，誘發疾病。

2.痛風與肥胖有關：飲食條件優越者易患此病這是痛風病因之一。有人發現痛風患者的平均體重超過標準體重17。8%，而且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降。這說明長期攝入過多和體重超重與血尿酸水平的持續升高有關。

3.痛風與高血壓有關：痛風在高血壓患者中的發病率為12%-20%，大約25%-50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔58%。

4.痛風與高血脂症有關：痛風患者有高甘油三酯血症，少數有高膽固醇血症。

5.痛風與糖尿病有關：糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風，伴高尿酸血症者則佔2%-50%。

6.性別因素：男人比女人易患痛風，男女發病比例為20：1。並且，女性患痛風幾乎都是在絕經以後，這可能與卵巢功能的變化及性激素分泌的改變有必然的關係。這是引起痛風的原因之一。

7.不良的生活習慣：現在的年輕人夜生活過多，得不到充分的休息，生活毫無規律，這樣會使人體的代謝紊亂，從而使尿酸失常，引起痛風。

緩解痛風的6大食療方法

食療方對於治療痛風是非常的有效的，那麼那些食療方可以治療痛風呢?下面就跟隨太極拳小編一起看看吧!

1.赤豆薏仁粥

赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1劑。功能：補益脾胃，利尿滲溼。

2.防風薏米粥

防風10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1劑。功能：清熱祛風行痺。適用於溼熱痺阻型痛風。

3.土茯苓粳米粥

土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯，每日1劑。功能：清熱解毒，利溼通絡。

4.桃仁粥

桃仁15克，粳米150克，先將桃仁搗爛如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1劑。功能：活血祛瘀，通絡止痛。適用於瘀血痰濁痺阻型痛風。

5.薯蕷薤白粥

生懷山藥100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黃芪30克，白糖適量，每日1劑。先將米洗淨，加入切細懷山藥和洗淨半夏、薤白，共煮，加入白糖後食用。功能：益氣通陽，化痰除痺。適用於脾虛不運，痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

6.玉米須飲

玉米須飲可以治療痛風，緩解症狀，需要的材料和做法：鮮玉米須100克。鮮玉米須加水適量，煎煮1小時濾出藥汁，小火濃縮至100毫升，停火待冷，加白糖攪拌吸盡藥汁，冷卻後曬乾壓粉裝瓶。每日3次，每日10克，用開水衝服。

治療痛風食療的偏方

1.東北雌性紅蘿蔔

①發病期：日食2-3次，上午一次、下午一次、臨睡前一次，與其他食物間隔一小時以上食用為佳，一次吃1到2個。連食7-21天，據調查顯示有85%以上痛風患者的症狀可基本消除。

②恢復期：痛風症狀消除後，每日臨睡前食用1個雌性紅蘿蔔，一個月後，可以逐漸恢復正常的飲食。

③保健期：飲食恢復正常後，據調查反饋有90%以上的痛風患者在每日臨睡前食用0.5-1個雌性紅蘿蔔即可在無需控制飲食的前提下，保持正常的身體狀態，且整體健康水平會大幅度提高。

當病情穩定後，特別是食用了過量的大魚、大肉、啤酒、海鮮只要晚上臨睡前食用一個雌性紅蘿蔔，不僅可以解除胃酸、胃脹，還可以獲得良好的睡眠，同時防止痛風的復發。

2.艾葉苦瓜止痛發

具體做法：將苦瓜切成片放盤子裡面擺放整齊，上面用適量艾葉覆蓋，上鍋蒸3-5分鐘，取出，晾涼，喝盤子裡面的水。每日三次，對痛風發病期止痛有一定作用。也可以長期食用，預防復發。

3.辣椒外敷可治痛風

具體做法：把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時換一次，連貼幾次，疼痛感可消失。

痛風的飲食10大原則

痛風常並發肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血症，患者應遵守飲食原則如下：

1. 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

2. 碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

4. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

5. 大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

7. 禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

8. 少用強烈刺激的調味品或香料。

9. 限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

10. 不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

結語：本文主要是介紹痛風的飲食療法,相信大家在看完之後對痛風的飲食療法,有了深刻的了解了吧!其實最主要的還是

痛風的飲食原則,如保持理想體重，少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出,少用強烈刺激的調味品或香料,少吃鹽等等這些都可以有效的預防痛風和緩解痛風。還有現在的年輕人夜生活過多，得不到充分的休息，生活毫無規律，這樣會使人體的代謝紊亂，從而使尿酸失常，引起痛風。所以大家儘量養成良好的生活習慣哦!