骨刺疼痛解決最好辦法（緩解骨刺疼痛的三大簡單方法）

2023-04-19 00:13:32

很多中老年人都有骨刺的困擾。骨刺的產生會讓患處疼痛不已，尤其腳跟部骨刺，有時會令患者疼得無法行走。由於骨刺具有再生性，故在骨刺的治療中多採用保守治療，萬不得已才會採取手術治療。因此，很多患者常年飽受骨刺造成的疼痛中，不容易解脫。接下來我們就來教您幾個適合家庭緩解疼痛的小妙方，您不妨可以嘗試一下。

一、穿平底鞋 墊軟鞋墊

由於骨刺一般長在腳跟上居多，所以選擇一雙舒適的鞋子很重要。為了避免腳部疼痛，患者可選用橡膠底的平底鞋，這種鞋子雖然不一定好看，但穿著舒適;為了讓腳部更舒適，還可以選擇在鞋中墊上軟墊，並在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞，可減輕骨刺對周圍的壓迫;此外，還可以在腳跟加護墊，以減輕患者的疼痛。

二、熱敷患處 按摩泡腳

如果患者骨刺發作疼痛比較厲害時，可選用亞麻仁敷袋，在患處熱敷;還可輪流用熱水和冷水泡腳，或用冰按摩腳底，這些方法都對減輕症狀和疼痛大有益處。

三、運動減肥 騎車代步

肥胖可是引發骨刺的重要原因之一，因此對於體形肥胖的患者，一定要先降低體重，以減輕對骨骼的壓迫;另外，為了緩解疼痛，您外出可以以騎車等取代走路，既達到了鍛鍊的目的，又不會傷及患處。

以上三種方法簡單便於操作，如果您也經受骨刺疼痛的折磨，可按照上述方法進行操作，相信對於緩解疼痛有一定的作用，當然對於症狀較為嚴重的骨刺患者，還需要儘早去骨科醫院接受正規的治療。