開空調睡醒喉嚨痛 開空調睡覺要注意什麼
2023-04-18 05:33:46
一、開空調睡醒喉嚨痛
1、空調在製冷的過程中會去除空氣中的一些水分,從而導致空調房間裡的空氣乾燥,人體水分也容易被帶走,因此喉嚨痛也有可能是空氣乾燥導致的。
2、開空調後需要把房間裡的門窗都關好,而長期在這種環境下生活,會導致房間裡的病毒和細菌大量的繁殖和生長。由於空氣不流通,就很容易誘發咽喉炎,出現喉嚨痛的情況。
二、開空調睡覺要注意什麼
1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低,建議先把孩子抱到房間裡,然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間裡。讓孩子出去時,應該先把空調關掉,等一段時間後再抱出去。
2、早晚要注意開窗透氣,保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水,或是放一盆水在房間裡,這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。
3、在睡覺前,可提前5分鐘將臥房的空調打開,選擇製冷模式,把溫度設定在20-23℃;風力設定在*,啟用「超強」風力;並將臥房的門窗關好,拉上窗簾,便於快速降溫。
4、家裡有加溼器的話睡覺時就打開,沒有的話在房間裡放一盆清水也行。睡前洗完臉後保溼乳液一定要塗,還有再塗一下保溼精華液。
三、有空調病的人怎麼防範
1、多喝水
長時間在空調房,身體的水分就會有所流失,導致鼻腔和黏膜乾燥而引發支氣管炎。建議平時多喝水,保持身體水分。
2、定時開窗通風
開了空調後會導致家中的空氣汙濁,人也會感覺到頭暈眼花,儘量在早晚的時候注意通風換氣,改善室內的空氣品質。
3、空調溫度不要太低
夏季空調的溫度不要調的太低,這樣人會因為室內室外的溫差過大而感冒。基本上設置在26度就可以了,溫度不要過低。
4、避免空調直吹
被空調直吹就會導致人出現頭暈頭痛,關節疼痛的症狀,時間長了就會誘發風溼病,平時要注意不要讓空調直吹。
5、用毛巾敷眼
長期呆在空調房,人的眼睛就會感覺特別的乾澀。平時可以滴少量的眼*水,或是把毛巾用溫水沾溼來敷眼,這樣就可以有效的改善眼睛乾澀不適的症狀。
6、定時清潔空調
長時間不清潔空調就會吹出很多的有害氣體,一定要注意定期清理空調。定期用消毒劑來殺滅室內的微生物,防止引發疾病。
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