喝水反而長胖了(喝水都能長胖)
2023-05-18 00:17:42
常常聽到有朋友說,減肥太難了,喝口水都能長胖,還能怎麼減?
我想說,覺得喝水都能長胖的朋友對水是有多大的誤解呢?長胖,其實就是攝入的能量比消耗的能量多,多餘的一部分能量在體內儲存起來,這時就會使人長胖。自然界能量是守恆的,能量不會自然產生也不會憑空消失。水不是產能物質,不能為人體提供能量,更不可能使人長胖,所以說「喝水都能長胖」這是不成立的。
有一種喝水能長胖的可能,那就是喝的糖水,糖水裡面有糖,糖能為身體提供能量,如果攝入過多,總能量超標,長胖是有可能的,但是喝白水是不會長胖的。
(圖片來源於網絡)
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