孕早期就血糖高會得妊娠糖尿病嗎(懷孕時碰上妊娠糖尿病)
2023-04-27 08:45:30
相信很多女性朋友遇到過這樣的情況,平時血糖都正常,在懷孕的過程中醫生卻告訴你患上了妊娠期糖尿病。
很多孕媽媽一聽糖尿病就非常緊張,害怕寶寶受到影響。
的確如此,如果我們不好好管控血糖,高血糖不但會危害胎兒健康,對孕媽媽也會有不良影響,因此需要進行積極幹預。
首先我們要認識這個疾病,妊娠糖尿病屬於糖尿病中單獨的一類,跟懷孕後孕媽的體重增加,胎盤分泌拮抗胰島素的激素有關。
但隨著胎兒的降生,大部分孕婦的血糖會逐漸恢復正常。
圖片來源 | 三諾設計
妊娠糖尿病可導致孕婦羊水過多而影響正常呼吸,增加泌尿生殖道感染風險,引起妊娠期高血壓或子癇前期,分娩時出現難產及引起產傷。
對胎兒的影響有:自然流產、胎兒畸形、巨大兒、早產、新生兒低血糖、病理性黃疸等。
生產後雖然產婦的血糖大都會恢復正常,但遠期媽媽患上2型糖尿病及寶寶在童年期和成年期發生肥胖和2型糖尿病的風險明顯增加。因此大家不要忽視這個疾病的幹預。
那麼,一旦確診為妊娠期糖尿病,有哪些點需要關注呢?以下3點大家要遵循好,利於血糖平穩。
控好飲食
如果發了妊娠糖尿病的女性朋友,不要過分擔憂,可以及時檢查下自己的飲食情況,通過合理的調整可以進行很大的改善。
飲食幹預是控制血糖非常好的方式,因為很多孕婦在妊娠期間飲食沒有得到管控,大魚大肉,進食了很多高糖高熱量的食物,增加了身體代謝負擔,進而導致血糖出現波動。
我們除了要控制飲食量以外,還應注意烹飪方式,少油少鹽少糖,烹飪方式告別紅燒,糖醋,油燜,油炸,改用水煮,白灼,清炒,涼拌的方式。
主食注意合理的搭配,粗細結合,也不要單一隻吃主食,多搭配蔬菜,及適量肉類,蛋類,奶類,豆製品等,儘量優先選擇低升糖指數的食物。
適當運動
如果被診斷為妊娠期糖尿病,一定要積極運動,其實妊娠糖尿病也和久坐不動,缺乏運動有關係。
吃得過多、運動過少,導致能量消耗減少以及脂肪的堆積,影響胰島素敏感性,導致人體對葡萄糖的利用和消耗能力下降。
因此我們儘量不要久坐,雖然不能做劇烈的運動,可以結合自己的情況選擇一些合適的運動。
例如最簡單散步,也可以幫助我們消耗能量,對於體重控制和血糖平穩有很大的幫助。
保持好心態
妊娠期要保持放鬆的心態,不要過分緊張,情緒波動大、緊張、焦慮也可能增加壓力激素的分泌,引起血糖波動,加重妊娠糖尿病的病情。
因此,我們即使確診了妊娠期糖尿病也不要太著急,不要焦慮。
相信醫生的指導,可以通過合理的飲食和運動、必要時使用藥物來調節血糖,以避免病情加重和對孕婦及胎兒健康造成威脅。
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