巴洛克風格音樂推薦（最適合學習時聽的音樂）

2023-09-11 07:58:49

美國快速學習先驅泰麗·懷勒·韋伯(Terry Wyler Webb)指出：

「在α波類型中可以進入更深的層面，這兩種腦電波以放鬆、注意力集中和舒適等主觀感受為特徵。就是在α波狀態下，非凡的記憶力、高度專注和不同尋常的創造力都可以取得。」

巴洛克音樂主要表現形式為「通奏低音」，每分鐘約60拍，與我們人類的脈搏與呼吸頻率大致相同，使我們的脈搏和呼吸在這一節拍上趨於中和與穩定。

巴洛克音樂的低振幅、低頻率可以誘發並增強我們大腦中的α波，使大腦進入最活躍的狀態，達到一種超級腦能境界，讓學習、記憶和創造性思維獲得充分施展，從而大大提高大腦的效率。

經常聽巴洛克超級記憶音樂，在學習的時候很有幫助。

這些音樂有特殊的節奏，在學習的時候會自動地進入積極的狀態，連續學習幾個小時都不會疲倦（當然最好還是隔1小時之內休息一下）。

並不是所有的巴洛克音樂都能使大腦進入α波狀態，只有符合每分鐘50-70拍的巴洛克音樂才會有這樣的作用，最好可以把音量調至30-40分貝的情況下進行工作或者學習活動。

增強記憶的10種方法：

1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎。

只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛鍊等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒

下面，當然是給大家分享福利的時候啦。

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謝謝大家的支持噢