夏季什麼防曬噴霧效果最好（夏日怕曬不出門）

2023-10-05 14:20:26 2

圖、文：／ 黎佳燊醫學審稿： 賴建翰

大熱天出門要如何保護皮膚不曬傷，除了可以用衣物和帽子遮陽之外，最關鍵的還是多多使用防曬乳，而在選購時，到底該選塗抹的防曬乳、防曬霜，還是防曬噴霧呢？講求快速又方便的人，通常會選擇噴霧防曬，但是比起防曬霜，防曬噴霧雖然方便很多，卻存在一些潛在風險，本文將介紹防曬噴霧的四要點，教你安全使用不曬黑。在此提醒，噴霧防曬並非不好，而是應知道每種產品的特色、效果和安全性，才能正確防曬唷！

1. 成分吸入恐引過敏

多數的防曬產品，不管是塗抹或噴霧，都含有氧化鋅（Zinc Oxide）和二氧化鈦（Titanium dioxide，化學名字為 TiO2，也叫氧化鈦或鈦白粉）的奈米粒子。這些粒子的作用是反射太陽光，接觸皮膚是安全的，但若是透過噴霧的方式，因為質地細小，容易被吸入體內，也可能會引發過敏反應及氣喘（Asthma），或從肺部侵入血管，進而造成其他器官的傷害。

美國食品藥品管理局（Food and Drug Administration，簡稱 FDA）提醒，防曬用品千萬不可直接噴在臉上，塗抹時也要避免接觸到眼睛和嘴巴。

2. 避吸入噴霧先塗抹

使用噴霧劑時，噴出的涵蓋範圍很廣，若附近有人，恐怕會不小心吸入噴劑，如果身旁有小孩，則更需要小心，因為小孩更容易在四處移動和玩耍，而奈米粒子可以輕易地被吸入呼吸道中。使用防曬噴霧較安全的方式，是先噴在手，然後在手上抹開，才塗在皮膚上，即使產品告訴你方便不需塗抹，但仍建議均勻抹開，以確保防曬效果更好。

3. 避開火源防燒傷

使用防曬噴霧時，不要在有風的環境，因為它無法讓防曬工作做得到位，更糟的是，你還是會不小心吸入所噴出的化學粒子。另外，使用時也要避開火源處，避免產品的易燃成分造成灼傷，即使在塗抹後短時間內也不要靠近火源。

4. 防曬用量不夠多

根據美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）資料，大部分男性使用防曬產品時，用量普遍不足，使用防曬乳或防曬凝露的話，至少要兩到三茶匙才夠覆蓋全身；防曬噴霧的話則是每個部位定點噴六秒，或是噴到看見皮膚表面已有噴劑液體的光澤為止。不過保險起見，建議還是買塗抹式的防曬乳、防曬霜或防曬凝露，且挑選防曬係數（Sun Protection Factor，簡稱 SPF） 30 以上的產品，防曬的效果比較強和徹底。

並不提供醫療建議、診斷或治療。