籃球投籃姿勢的要領教程

2023-12-10 06:04:17 2

　　1、手掌張開，用投籃手的手指和掌沿觸球，手心不觸球（切記~） 右手的食指要放在球的中間，手掌向右偏一點。

　　2、左手在扶住球的左邊，左手大拇指與右手大拇指成「T「字型（沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起，可以適當地離開一些）。

　　3、投籃時，將球舉起在頭的上方，兩隻手要成一個倒」V「字型，以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏，手肘也要適當向右偏。左手的手肘可以向左偏。

　　4、投籃時，要注意右手的手肘，手腕，肩與手要成3個90°

　　5、投籃時，兩腳腳尖要正對籃框，兩膝稍稍彎曲，手肘適度外展。

　　6、投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。

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