艾灸是調理痛經好幫手（溫經散寒痛經馬上消失）

2023-06-22 10:21:35

很多女性在生活中都可能會出現一些痛經了，而且痛經也是非常常見的，這個時候大家應該要多注意保健問題，不然也會影響女性的身體健康，所以這個時候大家就應該選擇一些艾灸的方式，因為經常通過艾灸也可以緩解，可以更好的去治療，不會影響自己的正常的工作和學習的。

痛經為最常見的婦科症狀之一，指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，症狀嚴重影響生活質量者。

艾灸具有溫經散寒、行氣通絡、活血化瘀等作用，下面介紹下艾灸調理痛經常用的穴位：

艾灸取穴：

從神闕穴(肚臍)一直艾灸到曲骨穴，三陰交

神闕穴(肚臍)一直艾灸到曲骨穴

從神闕穴一直艾灸到曲骨穴，來來回回艾灸60分鐘，每天1次。

三陰交

灸三陰交穴小腿內側，內裸尖直上4橫指，脛骨後緣處，左右各一。取穴時，可以在小腿內側，骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼後側邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛。施灸方法:溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5-3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸1次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

合谷穴

灸合谷穴取穴方法:一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。施灸方法:溫和灸。手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5-3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。每次灸10-20分鐘，一般每周灸3-4次。艾灸時間：

月經前7天開始艾灸，等月經結束後再艾灸5天;

建議：

1，一定要注意保暖，禁食生冷;

2，每周喝姜棗茶2-3次，上午喝，月經期間最好每天上午都喝。

3，晚上艾草泡腳，水溫以不超過50°為好，以身體微微出汗就好。

如果有痛經症狀，月經期間，不管月經量多還是少，也可以按照穴位艾灸!對調理痛經很好!

痛經在發生以後，大家適當的通過一些艾灸的方式都是非常不錯的，因為這也是非常神奇的那麼這樣的話真的是可以讓痛經馬上消失，而且可以更好的去治療一些痛經的問題，所以大家在生活中還是應該要多注意才行。