老年人徒手健身（無錫54歲大爺輕鬆完成）

2023-05-27 04:28:23

近日，來自江蘇無錫的一位湯大爺堅持健身10年，自製健身工具，練就了一身清晰分明的肌肉線條，引發熱議。若不是看到他頭上的白髮，旁人很難相信這是一位54歲的大爺，網友感嘆：「這哪是大爺，這是20歲的小夥子。」

受訪者供圖。

4月21日，湯大爺告訴九派新聞，自己平常一般就在家裡健身，會自己製作一些健身工具，例如單雙槓、啞鈴槓鈴等。這對本身就從事電焊工作的他來說沒什麼難度。日常更多是徒手健身，沒有什麼健身計劃，想練什麼就練什麼。健身這十年收穫很多，帶來了健康、快樂和自信。

湯大爺還表示，公園裡流行的單槓大迴環、倒掛雲梯，人體旗幟、空中漫步等高難度動作對有一定健身基礎的人來說不算危險，自己也會嘗試這些，但是沒有基礎的人還是要多加小心。

湯大爺稱自己只是一名普通的健身愛好者，也是最大的受益者。他不僅希望熱愛健身的朋友能一直堅持下去，還希望有更多人融入到健身之中，體驗健身帶來的樂趣和健康。

九派新聞實習記者辜子旋