林志玲臉變圓潤腰身粗壯小腹微凸（明星豐胸秘籍大公開）

2023-06-18 10:57:26

超級模特兒出身的林志玲被當選為「臺灣第一美女」，參演過諸多影視劇，給人們留下了甜美又性感的印象。林志玲是如何修煉天使面容和魔鬼身材，雖然身材瘦瘦，卻擁有令無數女性羨慕的傲人雙峰，尋找答案來看林志玲明星豐胸秘籍，學習她的美胸保養術，豐胸運動、豐胸飲食及按摩都是明星豐胸秘籍中最常出現的方法。

每天都需要做擴胸運動，而且需要定時定量。運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。只有堅持下來的運動才能夠產生效果。每天晚上在洗澡之後或者在睡覺之前抽15～20分鐘做擴胸運動，久而久之就會產生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。

伏地挺身豐胸：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。

每天洗澡的時間是給胸部做按摩的最佳時期。在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的胸部做個SPA，這樣可以達到讓胸部的肌膚增加彈性，並且還有預防下垂的作用哦!如果在洗澡之後，再配合豐胸美胸的產品為胸部再做一次按摩，那麼效果便會更加明顯。

具體按摩方法：

1、先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗胸部的肌膚，兩側各做15次。

2、再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗胸部的肌膚，兩側各15次。

除了按摩和運動的方法，還可以通過食療來輔助胸部曲線的重塑。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

明星的胸部總是那麼堅挺豐滿，林志玲的豐胸術也一直倍受關注，分享明星豐胸秘籍，探知林志玲美胸背後做出了哪些努力。

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