警惕「貼秋膘」 秋天運動不能少
2023-12-11 07:45:22 4
俗話說「民以食為天」，尤其是在立秋時節裡，民間更是留下「貼秋膘」這一說。原來，過去人們食物不足，難得長肉，皮下脂肪太少，尤其炎熱的夏季，沒有空調電扇，人們熱得汗流浹背，食欲不振，很多人在夏天因此而消瘦不少，也就是所謂「苦夏」。到了立秋之時，暑熱減退，食慾恢復，同時也為了應付寒冷的冬天，大家就會多吃食物，多長肉。
不過，營養學家建議，現代社會和過去不一樣，人們的問題不是營養不良，而是肥胖比例過高，貼秋膘這件事也需要與時俱進。與其像過去那樣通過大吃魚肉來抵抗寒冬，還不如多做運動，強健體魄，增加肌肉量來抵抗即將到來的冬天。
很多剛剛開始運動的人可能都會面臨兩個問題，一、缺乏經驗，就算辦了健身卡，也不知道該怎麼練，尤其是不清楚自己的練習強度，導致根本沒有練到需要的量。二、難以堅持，運動之初並不容易堅持，身體的酸痛，生活節奏的變化，會讓運動變得更難以堅持。這裡，向各位推薦一款十分給力的運動伴侶——華為手環B3，不僅能讓你更加享受運動的快感，還能讓你的運動效果更加高效。
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雖然秋天已經來了，但各位在「貼秋膘」的時候還是要格外謹慎，運動不僅讓我們美麗，也能給予我們健康。華為手環B3科學指導+友情陪伴，讓健身生活變得更加有趣。
