寶寶趴著睡的正確姿勢圖解（解鎖嬰兒趴睡姿勢）

2023-07-31 10:02:33 1

受訪專家：

解放軍總醫院第三醫學中心教授 王立祥

西北婦女兒童醫院新生兒科主任 李佔魁

近日，一則「嬰兒趴睡窒息致死」的消息引發關注：4月16日下午，一名新手媽媽在「某付費睡眠引導群」提問，稱小孩翻身趴著睡覺一直哭，想向群內的老師尋求幫助，群友答「不是大哭就沒事」，約2小時後，這位媽媽在群內表示孩子嘴唇發紫。最終釀成孩子不幸身亡的悲劇。

據媒體報導，事件中的媽媽在線上參加了一個「訓練嬰兒睡眠」的課程，主要是鍛鍊孩子從小就和母親分房睡的能力，她因此加入了某個付費指導群，根據指導讓3個月大的寶寶自己在房間裡午睡，媽媽在外面看監控，訓練其獨立入睡。監控視頻顯示，孩子在睡眠過程中翻了身，卻沒辦法自己再翻過來，就一直保持著趴睡的姿勢，而且小腳還不小心卡在了嬰兒床欄杆縫隙裡。此後2個小時裡，能看到寶寶大哭、抖動和體力耗盡的全過程。

2個小時的時間裡，這個寶寶經歷了什麼?從視頻中不難看出，由於腹臥位(趴睡)，其頭部口鼻陷入柔軟的被褥中，加之小嬰兒頭頸部肌肉力量較弱，無力將臉面部移開，使呼吸受限，吸入空氣(氧氣)不足，進而引發呼吸道梗阻窒息。還有一個不可忽視的原因。視頻中的寶寶有持續撕心裂肺的哭叫聲(恐懼、精神緊張)，使其呼吸頻率加快，二氧化碳呼出過多、過度通氣，引發了呼吸性鹼中毒，讓孩子呼吸變淺且緩慢，最後呼吸心跳停止。

悲劇已無法挽回，但家長們要以此為警醒，學會科學的育兒方法，最大限度避免此類悲劇再發生。嬰兒究竟能不能趴著睡?答案是滿足三個條件下可以，否則千萬不要以身試險。較小的嬰兒對於自己身體的控制力還很弱，如果趴睡，很可能不會轉動頭部以確保呼吸暢順，也容易出現因口鼻被遮擋而窒息的情況。

為什麼不完全否定趴睡?有研究顯示，適當趴著睡可以提高新生兒的肺活量，促進其肺功能發育。但趴著睡有三個前提，即孩子行為及運動發育正常、旁邊要有看護人時刻照看、時間不能過長。一般情況下，寶寶可以自主翻身後，趴睡所導致的風險就會大大降低。需要強調的是，嬰兒床上要乾淨無雜物，尤其不要有柔軟的抱枕或毛絨玩具，給孩子留出足夠的移動空間。

至於嬰兒期是否需要做睡眠訓練，答案是不需要。只要不是患有嚴重的生理或心理疾病，所有孩子都可以睡得很好，不用刻意幹預。