多吃dha真的能讓孩子變聰明嗎（DHA補得越多寶寶越聰明）
2023-07-31 15:13:27 1
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DHA補充劑可以說是最近幾年被炒的最熱的一種補充劑了。
小編知道，你們每天都處於一種天人交戰的狀態——
DHA真的是補得越多寶寶就能越聰明嗎？到底應該吃什麼補充劑更好呢？
很多媽媽的大腦裡都有兩個小人兒對壘.
一個說：「人家說DHA補充得越多越聰明，必須得補充，這種好東西，當然要多多益善了！」
另一個小人兒想了想說：「嗯，我同意人家的觀點。」
所以，今天咱們就來說說，關於DHA補充的那些事兒。
好多人可能並不知道DHA到底是什麼，對它的了解也只是停留在一個不明覺厲的茫然階段。
所以，小編先來和你們說說——
DHA是什麼，又有什麼作用DHA的本質其實是一種多不飽和脂肪酸，屬於脂肪的一種。
它是大腦細胞的主要組成成分，有研究表明，DHA有助於促進寶寶大腦發育，缺乏了DHA後會導致寶寶腦細胞的數量和增長不足，導致腦細胞的體積及質量偏小。
除此之外，DHA對寶寶的視覺、大腦活動和脂肪的代謝也有很大的影響。
基於以上結論，一些商家就開始斷章取義地吹捧，研究說了，多補充DHA能使寶寶變聰明，如果不補充，寶寶的智力就會落後於其他寶寶。研究很冤枉：「這個鍋我真不背啊！」
小編想說，現在大家的思維總是容易被一些無良商家給誤導，因為DHA是大腦細胞的組成部分，所以補充得越多越聰明，大家仔細想一想，這邏輯根本就不通啊！
人家只是說缺了會影響大腦發育，只要保證不缺就沒什麼事兒，也沒說補多了就能變聰明啊！
小編舉一個最最不恰當的例子，腦細胞中最主要的成分是水，多補水是不是也對腦細胞有一定的好處，那又怎麼解釋「腦子進水」這個詞的意思？
其次，人體對DHA的需求量是很少的，基本上通過食補就能滿足。
而且咱們上面也提到了，它的本質其實是一種脂肪。
也就是說，過多補充，多餘的部分只會被當成脂肪消耗，你覺得是用來提高智力走上人生巔峰的良藥，最後落得和肥膘一個下場，你說你心塞不心塞？
再者說，寶寶的智力是受多種因素影響的，比如說爸爸媽媽的遺傳基因、環境因素、後天教育等等，並不是一個DHA就能一概而論的。
依舊是一個最最不恰當的例子，以後你的寶寶成為了濟濟人才中的一員，別人說，我之所以成功，是因為我父母也是聰明成功的人，或者說，我之所以成功，是因為我後天不懈地學習，不懈地奮鬥。
然後你的寶寶想了想說，我之所以成功，是因為小時候補了很多DHA。
想想就覺得很搞笑啊！
所以說，DHA確實是促進寶寶大腦發育不可或缺的物質，但是DHA補得越多寶寶就越聰明的這種說法是沒有任何科學依據的。
看到這兒，你們可以肯定的是，DHA補多了不會變得更聰明，但是缺乏了，肯定會影響大腦發育。
那麼，怎樣才能滿足寶寶對DHA的需求呢？
其實，對於準媽媽和母乳餵養的媽媽來說，只要你飲食均衡，適量補充些深海魚類，那麼寶寶就能從血液中或者母乳中獲得足夠的DHA。
對於配方粉餵養的寶寶來說，只要給寶寶喝富含DHA的配方粉，那麼，寶寶體內也不會缺乏DHA。
等寶寶可以吃輔食之後，營養均衡的輔食也能給寶寶提供足量的DHA，所以，2歲之前的寶寶是並不需要額外補充DHA的。
但是小編知道，對於你們來說，寶寶的一切都大過天。
所以說，為了心安，準媽媽和哺乳期媽媽可以繼續適量補充DHA，因為它是安全無害的，適量補充對人體並沒有壞處。
相反的，它還有一定的抗炎作用，對準媽媽或哺乳期媽媽也是有一定好處的。
2歲之後的寶寶也可以酌情適量地補充DHA。
說到這兒，問題來了——
應該怎麼選擇合適的DHA補充劑呢？其實，DHA分為魚油來源和海藻來源兩種，但是魚油屬於含DHA產品，而藻類屬於相對純的DHA產品。
說白了，魚油中之所以會含有DHA，就是因為魚吃了海藻。
但是魚油中除了含有DHA，還含有不可與之分離的EPA。
EPA是一種具有擴張血管、抗凝血作用的物質，這種物質對老年人有益，但是對寶寶來說，可能會造成出血等問題。
所以，如果是給寶寶吃的話，儘量選海藻來源的DHA補充劑。
小編順帶提一句，魚油和魚肝油是兩個概念。
魚油是DHA補充劑，而魚肝油是維生素A和維生素D補充劑，不少人可能會下意識地認為，魚油不就是魚肝油的簡稱嗎？
話可不能這麼說，Angelababy也不能簡稱安倍，北大青鳥也不能簡稱北大啊！
所以，大家在購買DHA補充劑的時候，一定要多加注意！
哦，原來DHA不是補得越多寶寶就越聰明，原來魚油和魚肝油不是一回事兒。
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