孕婦飲食禁忌與適宜食譜（孕婦需忌食的五類肉食）

2023-07-31 01:48:49 3

孕婦做為特殊群體，在懷孕期間，孕婦在飲食上需要更加注意，要明白孕期飲食有很多的禁忌，有些食物能夠促進寶寶的健康發育，但有些食物就會傷害到孕期的媽媽和寶寶，所以為了寶寶的健康成長和孕婦的自身安全，許多食物在懷孕期間是不宜食用的。那麼孕婦不能吃哪些食物呢？

1、麻雀肉

前人有記載「雀肉，陰虛內熱及孕婦忌食」。中醫認為，雀能壯陽，興陽事，因此，孕媽媽不宜吃麻雀肉。《飲食須知》亦云：妊婦食雀肉飲酒，令於多淫。多食雀腦，動胎氣，令子雀目。

2、螃蟹

許多孕媽媽都聽說過吃螃蟹容易導致墮胎，但還是有人抵擋不住美食的誘惑。螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，吃得多的話容易造成流產，尤其是蟹爪，中醫認為螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡，所以易產生墮生胎，下死胎。

3、兔肉

孕婦在孕期不宜吃兔肉的原因是，兔肉性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。有如清代食醫王孟英所說「兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌」。

4、鱉

甲魚雖然具有通血活血的作用，可散淤塊、打散腫瘤，且含有豐富的蛋白質。但對孕媽媽來說，甲魚卻吃不得，因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。

5、驢肉

驢肉雖然具有補血益氣的作用，而且它性平，味酸甘，但是，古人有記載「驢肉，妊婦食之難產。」所以，為了保護寶寶及自身安全，孕媽媽還是少吃驢肉為妙。

孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。BBunion早教加盟認為懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。

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