懷孕第一個月的孕媽都注意些什麼（孕早期值得注意的事項）

2023-07-31 11:33:56

懷孕初期，小寶寶還是一個小小的細胞，非常的不穩定，需要精心的呵護，孕媽媽在這段時間注意的事項也不少

有一部電視劇，叫《我的醜娘》中就有一段，富豪妻子懷孕了，擔心自己打個噴嚏就會流產，所以十分的小心。

現實生活中雖然沒有這麼擴張，但是孕媽媽們也要十分注意。那麼孕早期，胎寶寶最怕什麼？孕媽媽又要注意哪些事哪？

佳寧剛過蜜月期就發現自己懷孕了，幸福來得太突然，讓小兩口激動得到處報喜。

佳寧的閨蜜說，要補充營養，魚肉蛋奶一個也不能少；佳寧和丈夫覺得大傢伙說得太過了，於是上網查資料，結果更是眾說紛紜，有的說這不能吃，那不能吃，有的說這個吃多了對胎兒不好，那個吃多了對孕婦不好。

弄的佳寧和丈夫更是一頭霧水，不知道該怎麼辦才好，看來這懷孕初期還真不能忽視。

1.營養攝入

孕早期，胎寶寶還是一個小小的細胞，對於營養的攝入沒有太多的要求，蔬菜水果正常食用即可但要注意葉酸的補充，實際上在懷孕的前三個月就應該注意葉酸的補充。

如果孕前沒有補充葉酸，那麼懷孕後也要服用葉酸，這樣有助於胎寶寶神經系統的發育，也可多吃綠葉的蔬菜。

2.飲食

古話說「民以食為天」，孕早期，由於激素分泌的改變，孕媽媽會出現孕吐反應，嚴重的孕媽吃什麼吐什麼，甚至要到醫院輸液。所以孕早期的孕媽媽只需要吃自己喜歡吃的東西即可，不需要大補特補。值得注意的是，避免過於油膩，要葷素搭配，合理飲食即可。

3.孕早期的運動

孕早期，要適當運動，避免過於勞累，可選擇散步，散步的時候要穿上舒適防滑的鞋子，最好有家人陪同。值得注意的是有先兆流產的孕媽要注意休息，儘量臥床，少走動。

1.不用過熱的水洗澡或者洗腳

孕早期，胎寶寶著床還不穩定，建議孕媽媽不要用過熱的水洗澡或者泡腳過熱的水會加快血液循環，不利於胎寶著床，日常洗澡和洗腳的水溫控制在40度左右的溫水即可。尤其注意洗澡時間不宜過長，避免引發缺氧，如果血氧飽和度偏低會導致胎兒缺氧。

2.避免同房

孕早期的胎寶寶還不穩定，孕期三個月以內要避免同房，安定平穩的環境更有利於胎兒的順利成長。

3.避免用藥

在備孕期間和懷孕期間，要避免使用抗生素、感冒藥，胃藥，激素類藥物等，以免影響胎兒發育。如果孕期出現不適，一定要及時就醫，謹遵醫囑用藥，不可擅自購買藥物服用

4.衣物的選擇

孕早期媽媽會因為激素分泌的原因出現胸部脹滿，乳暈顏色加深。此時要穿孕婦專用內衣或者純棉質無鋼圈內衣，保證舒適度，避免過緊的內衣，勤更換，多晾曬。

【媽媽寄語】

為了寶寶的健康，孕期的一切付出都是值得的，等寶寶出生後他會用甜蜜的微笑回報你。

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