懷孕後有什麼需要忌口的食物（懷孕後這些調料要少吃）

2023-07-25 19:58:05 1

導語：孕婦在懷孕的過程中，會食欲不振，感覺吃什麼東西都沒有味道，於是很多做飯的時候多下調料來增加食慾的。可是，你知道嗎？有些調料孕婦是不能吃的。

一、八角、桂皮

八角、桂皮屬於溫熱的調料，孕婦食用後會導致胎熱，便秘等，不利於胎兒的發育，嚴重的時候還甚至會刺激胎兒，引起胎動不安。因此給孕婦做飯的時候最好不要放或者只放一點提味。

二、辣椒、芥末

辣椒、芥末屬於辛辣的食物，是食用後容易上火的食物，容易產生便秘，還可能會導致胎兒體內有溼毒，總之不利於寶寶的發育。辣椒更是會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。

三、鹽

鹽是做菜必不可少的調味料，但一定要適量，孕婦鹽分攝入過多，會導致孕晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。孕期要注意飲食不宜過鹹，尤其是湯裡不要放太多的鹽。

四、醬油

大家都知道，醬油裡有防腐劑和色素，即便是正常人也是少吃，孕婦更是要注意。

五、味精、雞精

雞精、味精中的穀氨酸鈉會與血液中的鋅結合後就從尿中排出，也就是說多吃味精和雞精會使孕婦體內的鋅流失，從而不利於胎兒神經系統的發育。因此孕婦最好不要食用過多的味精、雞精。

六、醋

懷孕初期，也就是孕期2周左右，食用大量的酸性食物，會使體內鹼度下降，容易引起疲乏、無力。並且長時間的酸性體質還會影響胎兒正常的生長發育，甚至可能會導致胎兒畸形。因此，食用醋要適量。

這些都是平時做飯時必備的一些調料，在平時做飯時可以稍微放一點沒有關係，但是一定不要多放。口味清淡一點最好。