怎麼提醒孕婦不能吃山楂（還有孕婦輕信這些謠言）

2023-08-02 21:20:00 2

懷過孕的人都知道，孕早期時會出現嚴重的妊娠反應，其中最常見的就是胃腸功能紊亂，比如消化能力差、胃脹、反酸、噁心等。

這時候總想吃點酸的東西開胃、促進消化，山楂是再好不過的水果，可是老人常說，吃山楂容易滑胎，嚇得孕媽們再也不敢碰了，真的有這些說法嗎？

實際上，並不存在哪些正常食物吃完之後會導致流產的說法，只要食物是平時我們經常吃的，就不會出現問題。但是不管什麼東西，都不能多吃，山楂也一樣。

新鮮的山楂不容易買到，山楂製品倒是有很多，比如果丹皮、山楂糕、冰糖葫蘆。殊不知，這種山楂製品中都含有大量的糖分，懷孕期間吃太多不利於血糖的控制，同時還有可能引發肥胖。

很多老人說螃蟹性涼，有活血祛瘀的作用，孕婦食用會威脅胎兒健康。螃蟹這種食物吃多了的確會導致脾胃虛寒，但不至於滑胎流產，這樣的說法過於誇張。

孕婦實在嘴饞了，吃一兩個新鮮的螃蟹沒有任何問題。螃蟹中的主要營養成分是蛋白質、脂肪和多種礦物質，都是對孕婦有益的。食用時配搭一點薑汁，可以保護腸胃。

1、沒煮熟的海鮮和肉：

比如生魚片、醉蝦、醉蟹等，只要是半生不熟或完全生的食物，都不建議孕婦食用。因為這類食物很可能存在寄生蟲、細菌等汙染，尤其是海產品，更要格外小心。

2、沒煮熟的蛋或奶：

雞蛋和牛奶是孕媽們每天必吃的食物，有些孕媽喜歡吃溏心雞蛋，其實沒有完全加工熟的雞蛋很容易導致沙門氏菌汙染，另外，蛋黃醬、沙拉醬、蛋酒中同樣可能存在未煮熟的雞蛋。

奶製品也要去正規超市購買，自家生產的牛奶未經嚴格的殺菌、檢疫處理，孕媽食用存在安全隱患。

3、酒精：

備孕期女性、孕婦、產婦都不能碰酒，胎兒最怕酒精的傷害，如果過量酒精進入體內，有可能導致胎兒畸形、認知障礙，或流產。產婦喝了酒，酒精同樣會進入母乳中，導致嬰兒酒精中毒。

4、重金屬高的食物：

比如含鉛的食物，爆米花、皮蛋等等，建議孕媽少吃或不吃。而大型深海魚可能存在汞超標的問題，比如劍魚、方頭魚、鯊魚、國王鯖魚等，也要謹慎食用。

各位孕媽，別輕信孕期禁忌，真正不能吃的就這幾種。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~