減脂期飢餓可以吃什麼(飢餓的時候吃什麼會讓脂肪燃燒呢)
2023-08-03 17:24:39
飢餓的時候吃什麼會讓脂肪燃燒呢?當我們在非常飢餓的時候,首先想到的肯定是大吃一頓,吃大量的甜點,碳水等等來填補我們的飢餓。
但是,請記住,這個時候一定不要去吃很多的碳水。吃很多的碳水會讓我們的血糖波動,堆積更多的脂肪。一定要去選擇吃優質蛋白的食物,肉,蛋奶。蛋白質吃進去,身體就會變成消耗脂肪模式,學會了嗎。
,2023-08-03 17:24:39
飢餓的時候吃什麼會讓脂肪燃燒呢?當我們在非常飢餓的時候,首先想到的肯定是大吃一頓,吃大量的甜點,碳水等等來填補我們的飢餓。
但是,請記住,這個時候一定不要去吃很多的碳水。吃很多的碳水會讓我們的血糖波動,堆積更多的脂肪。一定要去選擇吃優質蛋白的食物,肉,蛋奶。蛋白質吃進去,身體就會變成消耗脂肪模式,學會了嗎。
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