孕期不能碰的18種食物（懷孕可以吃柚子嗎）

2023-07-24 14:24:22

柚子是秋冬季節最適合吃的水果之一，抗燥效果非常好。柚子的營養價值極高，除了含有豐富的維生素C外還富含蛋白質，多多食用對身體是非常有益的。懷孕可以吃柚子嗎？

營養解析

1、 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用）最佳的食療水果之一。

2、柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇。

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4、 柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

5、新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

6、具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效；

7、柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，從而減少血栓的形成，對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用。

8、柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

9、能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

柚子含有維生素C、B2、P、葉酸，及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。維生素C的作用可不少，孕期孕婦需要補充多種維生素，因此就這點來說，孕婦可以吃柚子嗎?當然是可以的。

孕婦吃柚子的時候，記得，因為柚子屬於涼性水分多的食物，容易導致你體寒，或者是多尿，所以，可以吃，一次性不能多吃，建議分頓而食。

孕婦選擇吃柚子的時候，最好是在飯前吃點，這樣，能保持柚子的營養外，對孕婦也有極大的好處。

孕婦吃柚子不建議多食，一般情況下，一天只食用200克就可以了。

孕婦吃柚子，記得，如果太涼的話，可以先把柚子放在屋子裡，自然暖和一下再吃，這樣，不至於刺激胎兒。

柚子的食用禁忌

1、柚子不能與某些藥品同服

臨床發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結果相當於用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。

一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。

與柚子產生不良作用的藥物還有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時。

因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕藥的女性應忌食

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。

專家稱「如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。」

3、柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉

故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火，降過頭也會出現拉肚子等症狀。